Эксперт предупреждает: не все препараты витамина D одинаково полезны.
Витамин D3 (холекальциферол) значительно эффективнее своей формы D2, лучше усваиваясь организмом. Об этом рассказала врач-иммунолог Альфия Салихова, подчеркнув: «Некоторые недорогие добавки могут содержать примеси или недостаточное количество действующего вещества. Лучше выбирать препараты от проверенных фармацевтических компаний с хорошей репутацией» Специалист объяснила, что: — Водорастворимые капли идеальны при проблемах с ЖКТ — Масляные капсулы подходят большинству людей — Таблетки требуют одновременного приема жирной пищи Профилактическая доза составляет 600-2000 МЕ в сутки, но перед началом приема обязателен анализ крови на 25(OH)D и консультация врача — бесконтрольный прием может привести к опасной передозировке.
Пятый канал Новости
Эксперт предупреждает: не все препараты витамина D одинаково полезны.
Витамин D3 (холекальциферол) значительно эффективнее своей формы D2, лучше усваиваясь организмом. Об этом рассказала врач-иммунолог Альфия Салихова, подчеркнув:
«Некоторые недорогие добавки могут содержать примеси или недостаточное количество действующего вещества. Лучше выбирать препараты от проверенных фармацевтических компаний с хорошей репутацией»
Специалист объяснила, что:
— Водорастворимые капли идеальны при проблемах с ЖКТ
— Масляные капсулы подходят большинству людей
— Таблетки требуют одновременного приема жирной пищи
Профилактическая доза составляет 600-2000 МЕ в сутки, но перед началом приема обязателен анализ крови на 25(OH)D и консультация врача — бесконтрольный прием может привести к опасной передозировке.