Обязательно ешь блюда из рыбы и морепродуктов!

Это необходимые составляющие здорового питания. Любая рыба содержит фосфор, магний и калий, она источник витаминов A, D, E, белка и незаменимых аминокислот, к тому же рыба – низкокалорийный продукт, за что ее особенно любят диетологи.