Подергивание глаза (нервный тик) — возникает от усталости, глазных заболеваний и неправильных условий зрительной работы 👀

Основная причина — мышечное перенапряжение, которое приводит к непроизвольному сокращению круговой мышцы глаза.
Причины:
⚡Стрессы и переутомление.
👀 Глазные заболевания - близорукость, дальнозоркость и астигматизм приводят к перенапряжению глазных мышц, когда человек пытается рассмотреть окружающие предметы. Поэтому важно корригировать зрение с помощью очков или контактных линз. Также, к подергиванию глаз может привести конъюнктивит.
💡Работа при плохом освещении. Чрезмерные зрительные нагрузки, такие как длительная работа с ПК, чтение при плохом освещении и т.д.
💻 Длительное нахождение за экраном компьютера, телевизора или смартфона, приводит к перенапряжению глазных мышц.
💤 Недостаток сна - мышцы не получают необходимый отдых, в следствии чего возникает их перенапряжение.
🍺Чрезмерное употребление алкоголя. Алкоголь влияет на нервную систему человека и приводит к нарушению проводимости в нервных волокнах, что может спровоцировать развитие нервного тика.
☕ Чрезмерное употребление кофе, чая, газированных и энергетических напитков, шоколада. Кофеин повышает чувствительность мышц, они начинают остро реагировать на внешние раздражители.
💊 Авитаминоз. Дефицит магния, витамина D, B6 или B12.