Вторая неделя, проведенная в самоизоляции.

Все чаще начинает срабатывать у нас механизм психологической защиты под названием Отрицание. Нам так не хочется видеть и принимать новую реальность, мы так оказались к ней не готовы, она катастрофически разрушила наши среднесрочные и долгосрочные планы. Нам больно расстаться с собственной иллюзией, что наша жизнь зависит исключительно от нас, наших намерений и действий. Нам тяжело признать, что большинство наших действий и решений были неэффективны, что мы больше проживали, чем зарабатывали.
Нам настолько невыносимо, что мы лучше скажем - НЕТ. Этого кошмара просто нет. Вируса не существует. Это политика, это козни, это обман. И тогда тратится огромное количество энергии на поддержание Отрицания. В интернете находятся соответствующие статьи и видео, доказывающие, что все - блеф, самоизоляция нужна исключительно властям, что бы поставить людей на колени, превратить в рабов и прочая и прочая. Все больше мы идем в губительный самообман, массово выходим на улицу, гуляем с детьми, контактируем лично с друзьями, коллегами, знакомыми.
Так работает защитный механизм психики. Увы, слишком опасный в сложившейся ситуации. Слишком дорого может нам стоить.
Мы можем отрицать реальность в своей голове, но невозможно отрицать сотни тысяч людей, жизнь которых прервалась из-за коронавируса. Невозможно отрицать боль и ужас их близких. Эта реальность, в которой похоронные бригады не справляются со своей работой - существует; и самоотверженный труд медиков, и их накапливающаяся усталость.
В отрицании много детского поведения. Первый шаг к взрослению - принять то, что происходит. Согласится, что теперь - так.
Больно, неудобно, некомфортно, невыносимо - но именно так. И только согласившись - смирившись - возможен процесс поиска решения.
Решения будут приходить - разные: бредовые, глупые, ординарные, гениальные. Только приняв неизбежность происходящего мы сможем выбирать из них, правильно оценивать, пробовать, идти дальше.
Принятие реальности - это непростая работа, поскольку захлестывает поток очень непростых и сильных чувств.
А как вы видите происходящее с вами? Какие чувства преобладают? какие мысли?
#психология #ответ_психолога