Второй месяц я грызу гранит.

Гранит науки.
Физиология и анатомия - те предметы, которые невозможно освоить на слух, они требуют работы с видео, с учебником. Читать, смотреть, выписывать, запоминать, зубрить!
Ну и как результат - полное поглощение личного времени. Даже тех священных часов, которые безусловно всегда отдавались физической активности. И тут я предположу, что, видимо, настало время проверить моё личное убеждение: на долгую дистанцию вес регулируется не тренировками и не диетами.
А тем, насколько я осознаю: что, зачем, сколько и почему ем? Можно ли будет, не находясь в ежедневном активном движении, сохранить то, что имею? Сможет ли организм сам регулировать вес в зависимости от моего комфорта? Не без моей помощи, бесспорно 😀.
Если быть честной, психика уже подверглась атакам тревоги! Тревожно не уложиться в график обучения, тревожно от того, что нарушен привычный ритм жизни, тревожно от мысли - а я правда смогу так организовать свою жизнь и все осилить?
И заедание начинает брать верх среди всех механизмов успокоения. Потому что оно - самое простое, доступное, привычное.
В течение этого года я, увы, не смогу заниматься физкультурой с необходимой интенсивностью. Но будет рулить другая работа с телом - через осознание и понимание своих внутренних процессов.
И всех желающих присоединиться к этому процессу я приглашаю в свою группу "К себе с любовью", ссылка на которую закреплена в этой группе. Если вы хотите изменить свое тело таки "волшебным" образом - пишите мне в сообщение, или добавляйтесь в группу "К себе с любовью" - добавлю вас участником.
#психология #похудение #СтройнаяЯ