Про пост.

Часть 1. Как похудеть в пост.
В этой статье хотелось бы затронуть вопрос о «держании» поста с целью похудения, я намерен раскрыть все доступные секреты и даже самый секретный секрет, ничего себе все людям.
Неоднократно мне как священнику приходиться слышать о том, что люди «садятся» на пост и все соблюдают в тайной надежде сбросить пару лишних килограмм. Эта тема становится особенно популярной в великом посту дабы в теплое время года выглядеть более привлекательно, ну что ж, это понятно. Не совсем понятно почему для этого используют самый не эффективный метод похудания, да, да САМЫЙ НЕ ЭФФЕКТИВНЫЙ, еще разок самый не эффективный. Да, уже слышу – да как же так, я вот похудела, похудел и проч. Хотя таких людей, которые утверждают, что похудели за время поста не много, остальные признают, что прибавили еще пару кило. Это не мудрено, еще в книге пророка Даниила описан научный эксперимент, который наглядно доказал, что мальчики, которые питались постной пищей прибавили в весе: «сделай опыт над рабами твоими в течение десяти дней; пусть дают нам в пищу овощи и воду для питья; и потом пусть явятся перед тобою лица наши и лица тех отроков, которые питаются царскою пищею, и затем поступай с рабами твоими, как увидишь. Он послушался их в этом и испытывал их десять дней. По истечении же десяти дней лица их оказались красивее, и телом они были полнее всех тех отроков, которые питались царскими яствами» (Дан. 1. 12-15).
Смысл поста в обуздании своих греховных страстей, для этого человек вступает в схватку не только со своими пищевыми привычками, но и со своим образом жизни, например, более умеренное потребление телевидения и интернет пространства, сплетен и пакостей ближнему своему.
- Мракобесие, средневековье, недалекие и прочее по списку и своему вкусу – глас толпы оставляем без внимания и читаем ниже.
Почему?
Почему в пост трудно худеть? Мы убираем из рациона, молочные продукты, продукты животного происхождения и остаются растительные жиры и углеводы, да еще иногда рыба, если это не великий и не Успенский пост. Ежедневное питание очень сытными продуктами – картошкой, макаронами, особенно по вечерам, приводит к тому, что похудеть не получается, и результат от похудения достигается минимальный.
Первое место по насыщению и сытости (это не одно и тоже) занимает белок, затем жир и за ним углеводы. Белок и жир, это пластические «строительные материалы» человеческого организма, конечно в том случае если мы питаемся ими в меру, углеводы отвечают за энергию, совсем без углеводов человек не может. Меняются акценты нашего питания и это + пока организм перестраивается мы тратим больше калорий, но ненадолго. Помните о таких вещах как насыщение и сытость, так вот прежние объёмы пищи хоть и насыщают, рецепторы в желудке сигнализируют о поступлении достаточного объема пищи, но вот сытости хватает ненадолго. Вследствие чего мы перекусываем чаще, тадаам! Но и это еще не все, есть замечательная привычка современного общества, от которой страдаю и я… зажЁр. Когда нам взгрустнётся мы идем к холодильнику или открываем дверцу шкафа или ящик стола и достаем из … а дальше насколько вам хватит вашей бурной фантазии. Мы должны признать, что помимо насыщения от еды мы получаем удовольствие, и едим не для продолжения нашей жизни, а что бы дофамины, дали кайф, ну что, поняли, что испытывает наркоман, когда не получает или получает свою дозу. Да и если съели вкусняшку и получили удовольствие в следующий раз чтобы его ощутить нужно съесть немного больше, потом еще и еще и еще и еще. Первая чашечка кофе дарит счастье и бодрит, но через неделю нужно уже три, тоже самое и с пирожным и конфеткой и пивасиком и воблой и колбасой и проч.
Ну что же мы все о еде, откроем интернет и посмотрим, что вкусненькое можно приготовить в пост, ну нет посмотрим телевизор, там тоже едят и пьют, и пользуют легкодоступных женщин, еще реклама о том, что съесть или выпить для счастья. Ааа еще новости, новости же не проеду. Новости — это просто няшка, няшка, бубыль-гум (может кто-то еще помнит, что это такое). Во времена холодной войны американскими товарищами было замечено, что чем страшнее страшилка про ядерную войну, тем больше вырастают продажи холодильников, чем больше стресс, тем больше потребляют товаров, больше едят.
Нет ну что вы, что вы нами точно никто не манипулирует.
Как раньше, на протяжении столетий, люди переживали стресс, выброс адреналина? Они или убегали от кого-то либо догоняли, или дрова рубили или землю пахали, то есть переживали его выполняя физическую работу. А сейчас? Сейчас мы идем к холодильнику и достаём еду (алкоголь тоже калорийный и весьма). Таким образом получаем удовольствие, реагируем на стресс и заметьте в этой простой формуле нет места личностному росту творческому развитию, молитве и воздержанию, основе поста. Возможно прозвучит грубо, но наше пищевое поведение напоминает научные эксперименты академика Павлова.
Во время поста нам предлагается уникальная возможность изменить свою жизнь, открыть новые грани своей жизни. Научиться любить не только себя и свое проявление в ближайших родственниках. Научиться сорадоваться с другими, научиться тому, что большую радость доставляет, когда мы делаем что-то хорошее для других, чем, когда все время только себе. Можно заставить есть себя меньше, но от этого ни мы ни мир лучше не станет.
Изменить мир, и себя к лучшему возможно только через, прием целебной вакцины, приема антител, через участие в литургической и духовной жизни Церкви.
(продолжение следует….))))