Правильный отдых - это тот, в результате которого действительно организм восстанавливает силы, накапливает новые ресурсы и готов начать работать сразу же по завершению отдыха.

Вариантов правильного отдыха много, но сегодня мы хотим вам рассказать, как получить удовольствие от банных процедур! В пятницу вечерком после работы в баньку - уххх! Здорово! Наш пользователь сайта www.iCanDo.pro , Лариса, предложила нам в группу выкладывать разную интересную и полезную информацию. И она как работник банного комплекса любезно с нами поделились тем, как же получить максимум удовольствия от банных процедур без вреда для здоровья.
В процессе проведения парного сеанса задействуются все системы и органы человека, углубляется дыхание, учащается сердцебиение, открываются подкожные капилляры, и резко возрастает объем крови. Банные процедуры - это полезный и приятный способ снять усталость и напряжение, улучшить свое состояние и очистить организм от накопившихся шлаков. Но баню всегда надо дозировать и следить за своим состоянием, поэтому делайте в парной «вкусный пар», чтобы хорошо дышалось. Все парят по-разному. У каждого профессионального парильщика своя техника. Мы расскажем вам о самом простом, классическом методе, который можно применять в своей домашней бане.
1. Подготовительный этап:
- сначала нужно принять душ;
- потом налить горячий отвар (хвойный, березовый, травяной) в таз - в нем нужно погреть ноги для адаптации к более высоким температурным режимам (5 минут);
- обмахнуть человека веником (2-3 минуты), чтобы почувствовать венечный аромат;
- потом человек ложиться для процедуры парения.
2. Процедура парения:
- накрываем голову вениками;
- и начинаем парение (у каждого мастера своя техника – 7-10 минут);
- процедура скрабирования (мед, соль, кофе и др);
- смыть и допарить (7-10 минут);
- обтереть тело ледяной крошкой.
3. Заключительный этап:
- после выходы из парной предложите обязательно вкусный чай с медом;
- пожелайте хорошего настроения и легкого пара!
Лариса говорит - «Самая главная цель человека – это быть СЧАСТЛИВЫМ! Парильщик может сделать человека счастливым».
В парении миллионы людей черпают бодрость, здоровье и закалку!!!!