Поза йоги!

Позитивное действие упражнения на здоровье:
⠀
💚 укрепление мышц вокруг колена – обязательна к практике для профилактики при повреждении подколенных связок
💚 укрепление всех мышц ног, боковых мышц тела, поясницы и даже мышцы брюшного пресса – для подтянутого тела
💚 снятие стресса и улучшение пищеварения.
⠀
Вообще это упражнение способствует раскрытию тела в груди и в тазу. Поэтому дарит ощущение, как будто вы собираетесь взлететь. И это потрясающе!