Что такое CORE-тренировка?

«Сore» - это слово, имеющее английское происхождение, и в переводе оно означает ядро, сердцевина, центр, стержень. Проще говоря, кор – это середина нашего тела, тот мышечный каркас, который поддерживает правильную форму нашего позвоночника.
Обрести кубики на прессе, правильную и красивую осанку, укрепить мышцы спины, избавиться от проблем с позвоночником – всего этого можно достичь с помощью core-тренировок.
Что произойдет, если тренироваться регулярно?
✅Вы увидите кубики на животе, станет легче поднимать вес, повысится выносливость, станет проще делать скручивания и наклоны.
✅Улучшится метаболизм, особенно, если позаниматься с утра.
✅Спина получит дополнительную мышечную поддержку, что снизит риск получения травм, облегчит боли. Появится красивая осанка.
✅Повысится выносливость и улучшится умение держать баланс.
✅Проработка мышц расслабит их и окажет благотворное влияние на нервную систему, снизит уровень тревожности и стресса.
.
.
Что же представляют собой тренировки с платформой corе вы узнаете сегодня в 19:00 в аэробном зале Дворца спорта "Надежда" вместе с фитнес-инструктором Олесей Шутко.
☎8(4967) 705-176