Почаще ешьте фундук 👇

‼ Фундук — один из лидеров по содержанию фолиевой кислоты, которая необходима для здоровой беременности, а витамин Е предупреждает риск ее прерывания.
▪ В фундуке много других витаминов группы В, которые благотворно влияют на нервную систему, а калий и кальций полезны для сердца.
▪ Благодаря обилию витаминов и масел, фундук уместен в рационе людей, истощенных после болезни.
▪ Высокое содержание марганца, укрепляющего кости, делает его полезным и для детей.