Быстрая ходьба является отличным и одним из эффективнейших способов привести себя в форму и похудеть!

Чаще всего ее рекомендуют женщинам, для которых другие варианты сбросить лишний вес по многим причинам противопоказаны или временно недоступны. Например, если Вы только оправились от родов и хотите вернуться к прежнему весу, то лучшей тренировки чем быстрая ходьба Вам не найти! Ведь в этот период Вам, скорее всего, запрещено заниматься силовыми или аэробными упражнениями.
Также быстрая ходьба придется по душе и тем, кто не успевает посещать тренажерный зал или просто предпочитает занятия спортом на воздухе.
Занимайтесь ходьбой хотя бы 1 час в день, и результат не заставит себя долго ждать!