Перепелиные яйца детям – когда и сколько?

Мы уже определились, что яйца начинают вводить в рацион детям с желтка не ранее 7 месяцев. Традиционно прикорм начинают с желтка куриного яйца. По поводу яиц в детском питании у родителей появляются вопросы:
- можно ли ребенку перепелиные яйца?
- когда ребенку можно давать белок?
- сколько яиц можно ребенку после года?
Если раньше о перепелиных яйцах никто не слышал, то сегодня очень многим известно об их пользе. Они содержат больше витаминов и минералов, чем куриные, поэтому считаются более полезными. Ребенку не только можно, но и полезно давать перепелиные яйца.
У перепелиных яиц есть несколько достоинств перед куриными:
- они мельче и для детей это удобнее;
- они лучше хранятся и дольше не портятся;
- необычный размер и внешний вид нравится детям.
Как готовить яйца детям?
До 1 года яйца для детей варят вкрутую (2-3 минуты).
От 1 года до 7 лет кроме вареного яйца ребенку можно давать омлет. Омлет готовится в духовке или под крышкой, что обеспечивает равномерное прогревание яйца.
Сколько яиц можно ребенку?
до 1 года - 1 желток в день;
1-3 года - 1 яйцо в день;
4-7 лет - 2-3 яйца в день;
с 7 лет - 3-4 яйца в день.
Надеемся, Вы нашли ответ, когда и как можно яйца детям?