ΠΠ°Π±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ Π±ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° Π½ΠΈΡΡ, Π½Π΅ ΠΎΡΡΡΠ²Π°Ρ Π½ΠΈΡΠΈ ΠΎΡ ΠΊΠ°ΡΡΡΠΊΠΈ. ΠΠ»ΠΈΠ½Π° Π½ΠΈΡΠΈ Ρ Π½Π°Π½ΠΈΠ·Π°Π½Π½ΡΠΌ Π±ΠΈΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 1,5 ΠΌΠ΅ΡΡΠ°. ΠΡΠΆΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΠ»Π±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π±Π΅Π· Π½Π°ΠΊΠΈΠ΄Π°, ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ Π±ΠΈΡΠ΅Ρ Ρ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π²ΡΠ·Π°Π½ΠΈΡ.Π€ΠΎΡΠΎ 1: ΠΠ° ΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΊ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠ·Π°Π½ΠΈΠΈ β Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π±ΠΈΡΠ΅ΡΠ° ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΌ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π²ΠΈΠ³Π°Π΅ΠΌ ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½Ρ, ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ»Ρ Π½Π° ΠΊΡΡΡΠΊΠ΅, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡ Π΅Π΅ ΠΎΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ.Π€ΠΎΡΠΎ 2: Π‘Π»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ β ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΌ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΈ ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ Π±ΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ, ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΈ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΠΊΡΡΡΠΎΠΊ, Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π±ΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠ½Ρ Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½Π°.Π€ΠΎΡΠΎ 3: ΠΠ° ΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΈΡΠΈ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΌ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΈ.Π€ΠΎΡΠΎ 4: ΠΠ΄Π΅ΡΡ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ»Ρ, ΠΊΡΠ΄Π° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²Π²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊΡΡΡΠΎΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΊΠ€ΠΎΡΠΎ 5: ΠΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊΡΡΡΠΎΠΊ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ»Ρ.Π€ΠΎΡΠΎ 6: ΠΠ° ΡΠΎΡΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°ΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ Π½ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΊΡ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΈ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ Π·Π° Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½ΠΈΡΠΈ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΎΠΉ.Π€ΠΎΡΠΎ 7: ΠΠ°ΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ Π½ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ»Ρ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅ΠΌ Π½ΠΈΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π· ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠ°Π·Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π΄Π²Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ»ΠΈ.ΠΠ°Π»Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅ΠΌ Π²ΡΠ·Π°ΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Ρ Ρ ΡΠΎΡΠΎ 1 ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΡΠΎΡΠΎ 7 ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΡ Π½Π°Π±ΡΠ°Π»ΠΈ Π±ΠΈΡΠ΅ΡΠ° Π½Π° Π½ΠΈΡΡ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π±ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° Π½ΠΈΡΠΈ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΡ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½ΠΈΡΡ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ² (3β4 ΡΠΌ), ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡ Π½ΠΈΡΠΈ.**ΠΠ°Π»Π΅Π΅ Π²ΡΠ·Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅ΠΌ ΠΎΡ Π·Π²Π΅Π·Π΄ΠΎΡΠ΅ΠΊ.
ΠΡΠ·Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π ΡΠΊΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΠ΅
πΠΡΠ·Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ Π±ΠΈΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΡ
ΠΠ°Π±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ Π±ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° Π½ΠΈΡΡ, Π½Π΅ ΠΎΡΡΡΠ²Π°Ρ Π½ΠΈΡΠΈ ΠΎΡ ΠΊΠ°ΡΡΡΠΊΠΈ. ΠΠ»ΠΈΠ½Π° Π½ΠΈΡΠΈ Ρ Π½Π°Π½ΠΈΠ·Π°Π½Π½ΡΠΌ Π±ΠΈΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 1,5 ΠΌΠ΅ΡΡΠ°. ΠΡΠΆΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΠ»Π±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π±Π΅Π· Π½Π°ΠΊΠΈΠ΄Π°, ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ Π±ΠΈΡΠ΅Ρ Ρ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π²ΡΠ·Π°Π½ΠΈΡ.
Π€ΠΎΡΠΎ 1: ΠΠ° ΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΊ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠ·Π°Π½ΠΈΠΈ β Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π±ΠΈΡΠ΅ΡΠ° ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΌ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π²ΠΈΠ³Π°Π΅ΠΌ ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½Ρ, ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ»Ρ Π½Π° ΠΊΡΡΡΠΊΠ΅, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡ Π΅Π΅ ΠΎΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ.
Π€ΠΎΡΠΎ 2: Π‘Π»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ β ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΌ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΈ ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ Π±ΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ, ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΈ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΠΊΡΡΡΠΎΠΊ, Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π±ΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠ½Ρ Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½Π°.
Π€ΠΎΡΠΎ 3: ΠΠ° ΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΈΡΠΈ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΌ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΈ.
Π€ΠΎΡΠΎ 4: ΠΠ΄Π΅ΡΡ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ»Ρ, ΠΊΡΠ΄Π° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²Π²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊΡΡΡΠΎΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΊ
Π€ΠΎΡΠΎ 5: ΠΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊΡΡΡΠΎΠΊ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ»Ρ.
Π€ΠΎΡΠΎ 6: ΠΠ° ΡΠΎΡΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°ΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ Π½ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΊΡ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΈ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ Π·Π° Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½ΠΈΡΠΈ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΎΠΉ.
Π€ΠΎΡΠΎ 7: ΠΠ°ΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ Π½ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ»Ρ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅ΠΌ Π½ΠΈΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π· ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠ°Π·Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π΄Π²Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ»ΠΈ.
ΠΠ°Π»Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅ΠΌ Π²ΡΠ·Π°ΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Ρ Ρ ΡΠΎΡΠΎ 1 ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΡΠΎΡΠΎ 7 ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΡ Π½Π°Π±ΡΠ°Π»ΠΈ Π±ΠΈΡΠ΅ΡΠ° Π½Π° Π½ΠΈΡΡ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π±ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° Π½ΠΈΡΠΈ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΡ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½ΠΈΡΡ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ² (3β4 ΡΠΌ), ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡ Π½ΠΈΡΠΈ.**
ΠΠ°Π»Π΅Π΅ Π²ΡΠ·Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅ΠΌ ΠΎΡ Π·Π²Π΅Π·Π΄ΠΎΡΠ΅ΠΊ.