10 причин просыпаться рано

1. Отличный старт нового дня. Проснуться за несколько часов до выхода из дома - это возможность хорошенько проснуться, привести себя в порядок, подготовиться к новому дню морально и физически.
2. Приветствовать новый день. Придумать утренний ритуал, в который будут входить слова благодарности и улыбка за то, что у вас есть. Можно написать эти строки от себя или взять высказывания у кого-то из великих.
3. Ощутить спокойствие и тишину. Утренние часы очень умиротворенные и тихие. Домашние и соседи ещё спят, с улицы не доносятся крики и городской шум. Утро может стать любимым временем дня, когда можно побыть в покое и уединении, расслабиться, привести в порядок мысли и чувства, заняться собственными делами. Наконец, раннее утро – отличное время сделать какую-то важную работу, требующую сосредоточения.
4. Встретить рассвет. Люди, просыпающиеся поздно, пропускают одно из самых потрясающих чудес, повторяющихся изо дня в день – восход солнца. Рассвет наполняет тебя энергией и силами прожить новый день радостно и легко!
5. Время для завтрака. Самый важный прием пищи за день, который нужно принять без спешки и с наслаждением. Без завтрака организм испытывает слабость, продуктивность дня снижается. Учеными доказано, что люди, часто пропускающие утренний прием пищи, чаще подвергаются болезням.
6. Сделать зарядку. Утренняя зарядка или целая тренировка - заряд энергии и позитива. Физическая активность с утра задаст активное настроение целому дню, обеспечат тебе отличную форму, гибкость, хорошее самочувствие, выносливость и здоровое тело. И еще — утром воздух чище.
7. Высокая эффективность. Для большинства людей утро – самая плодотворная часть дня. Утром любая работа интенсивнее и бодрей. Вечер лучше освободить для общения с семьей и отдых.
8. Проверка и реализация целей. Нет лучше времени, чем утро, чтобы рассмотреть и проанализировать свои глобальные цели, составить план и расписать задачи. Большие цели нужно разбивать на группу маленьких. Таким образом, у вас должна быть промежуточная цель, которую вы хотите достичь на этой неделе. И по утрам нужно решать, что сделать сегодня для продвижения по направлению к достижению этой цели. После чего, если есть возможность, сразу делать дело, которое вы запланировали.
9. Сократить дорогу на работу. Выехав пораньше, пока улицы еще не сильно загружены, вы доберетесь на работу быстрее, таким образом, сохранив свое время. При этом договоритесь о персональном графике работы с начальством, если есть такая возможность.
10. Провести успешную встречу. Доказано, что наибольшее внимание уделяется тем встречам, которые произошли примерно до 12 часов дня. То есть до обеда. Плюс ко всему, вы произведете впечатление делового человека, заинтересованного в той информации или сделке, которую вы хотели бы получить.
#натума #natuma #caringandloving #здоровье #дети #ребенок #мамы #полезноеотнатума #новыйдень #раннийподъем #утро