5 опасных мифов о детском питании, которые могут повредить вашему ребёнку
Многие родители уверены: «ребёнок вырастет и сам похудеет», «главное наесться дома — школа потом исправит», «грудное молоко необязательно»… Давайте развеем эти мифы раз и навсегда! 1. «Детская полнота — это норма, перерастёт!» Это миф, опасный для здоровья! Лишний вес в детстве — не милое проявление «здоровья», а тревожный звоночек. Без коррекции питания и активности с возрастом вес только прибавляется, повышая риск болезней! 2. «Мои пищевые привычки не важны для ребёнка» Ещё как важны! От того, что едят мама и папа, зависит не только здоровье малыша во время беременности, но и его вкус к жизни: предпочтения малыша закладываются ещё в животе. Семейные традиции питания, заложенные влюбящимися в родную кухню поколениями в нашей России, — богатство, которое мы должны передавать детям. 3. «Грудное молоко можно заменить смесью» Безусловно, иногда искусственное питание жизненно необходимо, но, если есть возможность, грудное молоко — лучший старт для будущего здоровья. Оно формирует иммунитет и бережно знакомит малыша с миром запахов и вкусов. 4. «Кашу маслом не испортишь: дома можно кормить досыта!» Перекармливать опасно. Не стоит «наедаться впрок» после школы или садика — ребёнок должен есть по аппетиту. Именно такой подход рекомендуют специалисты и Роспотребнадзор РФ. 5. «Фастфуд — для разных случаев, ничего страшного!» Сладкие газировки, пирожки и перекусы — к сожалению, не редкость у современных детей. Проблема в том, что такой рацион разрушает здоровье, а не балует. Питание вне дома — в детском саду или школе — требует особого контроля. К счастью, России можно гордиться: государство уделяет немалое внимание качеству детского питания, исправляя недочёты и предлагая бесплатное горячее для младших школьников. Дело семьи — делать еду дома не только вкусной, но и полезной. Вспомните: какие традиционные блюда готовили у вас в детстве? Поделитесь своими воспоминаниями, поставьте «класс» и не забывайте, что ваши привычки — путь к новой, здоровой России!
В вкусноте и не в обиде :)
:Михаил Успенский
5 опасных мифов о детском питании, которые могут повредить вашему ребёнку
Многие родители уверены: «ребёнок вырастет и сам похудеет», «главное наесться дома — школа потом исправит», «грудное молоко необязательно»… Давайте развеем эти мифы раз и навсегда!
1. «Детская полнота — это норма, перерастёт!»
Это миф, опасный для здоровья! Лишний вес в детстве — не милое проявление «здоровья», а тревожный звоночек. Без коррекции питания и активности с возрастом вес только прибавляется, повышая риск болезней!
2. «Мои пищевые привычки не важны для ребёнка»
Ещё как важны! От того, что едят мама и папа, зависит не только здоровье малыша во время беременности, но и его вкус к жизни: предпочтения малыша закладываются ещё в животе. Семейные традиции питания, заложенные влюбящимися в родную кухню поколениями в нашей России, — богатство, которое мы должны передавать детям.
3. «Грудное молоко можно заменить смесью»
Безусловно, иногда искусственное питание жизненно необходимо, но, если есть возможность, грудное молоко — лучший старт для будущего здоровья. Оно формирует иммунитет и бережно знакомит малыша с миром запахов и вкусов.
4. «Кашу маслом не испортишь: дома можно кормить досыта!»
Перекармливать опасно. Не стоит «наедаться впрок» после школы или садика — ребёнок должен есть по аппетиту. Именно такой подход рекомендуют специалисты и Роспотребнадзор РФ.
5. «Фастфуд — для разных случаев, ничего страшного!»
Сладкие газировки, пирожки и перекусы — к сожалению, не редкость у современных детей. Проблема в том, что такой рацион разрушает здоровье, а не балует.
Питание вне дома — в детском саду или школе — требует особого контроля. К счастью, России можно гордиться: государство уделяет немалое внимание качеству детского питания, исправляя недочёты и предлагая бесплатное горячее для младших школьников.
Дело семьи — делать еду дома не только вкусной, но и полезной. Вспомните: какие традиционные блюда готовили у вас в детстве? Поделитесь своими воспоминаниями, поставьте «класс» и не забывайте, что ваши привычки — путь к новой, здоровой России!