Как начать тренироваться и не бросить это занятие после понедельника или первой тренировки в любой другой день?

😮
Многие из нас мечтают похудеть или подтянуться, даже налаживают отношения с едой, но до тренировок никак дело не доходит.
Вот несколько эффективных советов:
👉🏼Найдите занятие по душе. Вы ненавистно тягаете железо, а на самом деле плавание/пилатес/танцы/йога/зумба принесла бы вам больше удовольствия. Попробуйте всевозможные активности, пока не найдете свое. Если вам быстро надоедает одно и то же, тогда чередуйте плавание/ходьбу/железо/йогу/пилатес. Поверьте – для красивого тела нужно просто что-то активно делать!💃🏻
👉🏼Занимайтесь хотя бы по 10 минут в день. Многие думают, что нужно тратить по часу в день, а таким временем располагают не все. На самом деле попробуйте начать с 10 минут каждодневной активности, пока это не станет вашей привычкой. Как только вы начнете получать удовольствие от физической активности, можно увеличивать время.⏱
👉🏼Купите себе новую экипировку. Может новые кроссовки красивые лосины заставят вас больше ходить пешком?🥊
👉🏼Найдите напарника по тренировкам. В те моменты, когда заниматься так не хочется, напарник поможет вернуться на путь истинный.
👉🏼Расскажите всем в социальных сетях, что вы теперь занимаетесь какой-либо физической активностью. Вам будет стыдно бросить это дело, когда все теперь знают.📲
👉🏼Скачайте классную музыку. Такую, чтобы ноги сами неслись в пляс!💽
Очень надеемся, что наши советы помогут вам не бросить фитнес, ведь это не только похудение, а в первую очередь ваше здоровье. Всем добра✌🏼