Почему мы пьем BCAA?

BCAA - то что нужно тем, кто усиленно работает над собой! Ведь они сочетают в себе два важнейших качества, помогающих строить красивое тело.
Во-первых, эти аминокислоты способны предотвращать разрушение наших с вами мышц в стрессовые периоды. Будь то отсутствие очередного приема пищи, затянувшаяся или сверхинтенсивная тренировка - если мы будем пить BCAA, защита от катаболизма нам обеспечена!
Во-вторых, пожалуй, что на рынке спортивного питания мы не сможем найти более подходящего товара, если хотим улучшить восстановление мышц после тренировок. Вовремя принятые BCAA способны значительно ускорить "реабилитацию" мышечных волокон, что положительно скажется на их развитии и приблизит момент их готовности к следующей тренировке.
Производители спортпита рекомендуют принимать BCAA по 4-8гр за один прием. Да, такая дозировка тоже будет работать, но если мы реально хотим ОЩУТИТЬ восстановительные способности этих аминокислот, дозировку можно повысить в несколько раз.
Когда же их пить? Если помнить, что это удовольствие не из дешевых, то во время тренировки - оптимальнее всего. В обратном случае, можно и чаще, например, сразу после сна, перед тренировкой, во время неё, сразу после и перед сном - это самые подходящие моменты.