Представляем рецепт вкусного и сытного салата с красной фасолью, который можно приготовить за 15 минут.
Красная фасоль — это источник белка, легко усваивается организмом, содержит минеральные вещества — магний, железо, кальций, йод, медь и цинк, витамины — В6, А, В12, С, В1, Е, РР. Красная фасоль является аналогом белка мясных продуктов. Для приготовления салата вам понадобятся: 1 банка консервированной красной фасоли, 2 помидора, 1 пучок укропа, 1 столовая ложка растительного масла, 1 зубчик чеснока и соль по вкусу. 1. Слейте жидкость из банки с фасолью.(фасоль промойте кипяченой водой) 2. Промойте помидоры и нарежьте кубиками. 3. Смешайте фасоль, помидоры и мелконарезанный укроп. 4. Добавьте прессованный чеснок, соль по вкусу и заправьте маслом. Перемешайте и выложите в салатник.
Между нами девочками(худеем с правильным питанием)
Представляем рецепт вкусного и сытного салата с красной фасолью, который можно приготовить за 15 минут.
Красная фасоль — это источник белка, легко усваивается организмом, содержит минеральные вещества — магний, железо, кальций, йод, медь и цинк, витамины — В6, А, В12, С, В1, Е, РР.
Красная фасоль является аналогом белка мясных продуктов.
Для приготовления салата вам понадобятся: 1 банка консервированной красной фасоли, 2 помидора, 1 пучок укропа, 1 столовая ложка растительного масла, 1 зубчик чеснока и соль по вкусу.
1. Слейте жидкость из банки с фасолью.(фасоль промойте кипяченой водой)
2. Промойте помидоры и нарежьте кубиками.
3. Смешайте фасоль, помидоры и мелконарезанный укроп.
4. Добавьте прессованный чеснок, соль по вкусу и заправьте маслом. Перемешайте и выложите в салатник.