1. Гуляйте не менее полутора часов в день – не забывайте, что малыш дышит тем же воздухом, что и вы. 2. Высыпайтесь! Акушеры замечают, что у тех, кто во время беременности спит по 9-10 часов в сутки, детки рождаются более спокойными. 3. Правильно питайтесь! Растущему организму нужны разнообразные микроэлементы, а вам – силы. 4. Объясните мужу, что порой с ним говорите не вы, а ваши бушующие гормоны, а с гормонами спорить бессмысленно. Правда учтите, что если в два часа ночи вам хочется клубники, то это тоже причуды гормонов, а не потребности малыша… но, про это мужчинам знать совершенно не обязательно :) Легкой вам беременности и удачных родов!
О детях для родителей
Простые, но важные, правила для будущих мам:
1. Гуляйте не менее полутора часов в день – не забывайте, что малыш дышит тем же воздухом, что и вы.
2. Высыпайтесь! Акушеры замечают, что у тех, кто во время беременности спит по 9-10 часов в сутки, детки рождаются более спокойными.
3. Правильно питайтесь! Растущему организму нужны разнообразные микроэлементы, а вам – силы.
4. Объясните мужу, что порой с ним говорите не вы, а ваши бушующие гормоны, а с гормонами спорить бессмысленно. Правда учтите, что если в два часа ночи вам хочется клубники, то это тоже причуды гормонов, а не потребности малыша… но, про это мужчинам знать совершенно не обязательно :)
Легкой вам беременности и удачных родов!