Клубника содержит : Витамины — почти все витамины группы В (В, В1, В2, В6, В9), А, С, Е, К и РР.
Микроэлементы - железо, магний, йод, калий, довольно редкие марганец, кремень и медь, фтор, кальций, кобальт, молибден . Углеводы - глюкоза, фруктоза, пектиновые вещества, сахароза, клетчатка. >Кислоты - фолиевая кислота, органические кислоты (гликолевая, шикимовая, лимонная, салициловая, хинная, янтарная и яблочная). >В 5-6 ягодах содержится столько же витамина C, сколько в одном крупном апельсине. А фолиевой кислоты в клубнике больше, чем в малине или винограде. Полезные свойства. 1) Клубника усиливает работу головного мозга и улучшает память. 2) Калий, находящийся в клубнике, нормализует глазное давление. 3)Клубника уничтожает вирусы гриппа и пр. Настойками из листьев клубники можно полоскать полость рта. Фитонциды удаляют неприятный запах изо рта. 4) Клубнику разрешают есть и тем у кого диабет, и людям, страдающим от ожирения, так как клубника замедляет всасывание углеводов кишечником и тем самым понижает уровень сахара в крови. 5) Фосфор и кальций укрепляет и зубы и костную ткань. 6) В клубничной мякоти присутствует коллаген, который заполняя кожу, разглаживает морщины. 7) Клубника — отличное отбеливающее косметическое средство выводящее веснушки и любые пигментные пятна. 8) Восполняет нехватку йода в организме. 9) Укрепляет стенки кровеносных сосудов. 10) Хорошо очищает кишечник. 11) Приводит в норму солевой обмен. 12) Улучшает состояние суставов. 13) Ускоряет метаболизм. 14) Клубнику рекомендуют включать в рацион больных анемией, для улучшения кроветворения. клубника - это как аптечка на многие случаи жизни, в ней очень много полезных веществ. Клубника: противопоказания Однако стоит отметить, что далеко не всегда клубника полезна и безопасна для здоровья. В первую очередь, ее не рекомендуется употреблять в пищу людям, которые страдают индивидуальной непереносимостью компонентов, входящих в состав ягоды, так как можно спровоцировать достаточно сильную аллергическую реакцию. Очень осторожно нужно вводить ягоды в рацион детей в возрасте до 3 лет, так как клубника может вызвать у малышей диатез и дерматит. Кроме этого, необходимо помнить, что ягоды клубники противопоказаны людям, которые страдают аппендицитом, циррозом печени и повышенной кислотностью желудочного сока. Кушайте клубнику и будьте здоровы! )))))))))) Фото Питание в Кыргызстане.
Питание в Кыргызстане
:Elmira Kazakovna (замужем)
Клубника содержит : Витамины — почти все витамины группы В (В, В1, В2, В6, В9), А, С, Е, К и РР.
Микроэлементы - железо, магний, йод, калий, довольно редкие марганец, кремень и медь, фтор, кальций, кобальт, молибден .
Углеводы - глюкоза, фруктоза, пектиновые вещества, сахароза, клетчатка. >Кислоты - фолиевая кислота, органические кислоты (гликолевая, шикимовая, лимонная, салициловая, хинная, янтарная и яблочная). >В 5-6 ягодах содержится столько же витамина C, сколько в одном крупном апельсине. А фолиевой кислоты в клубнике больше, чем в малине или винограде. Полезные свойства.
1) Клубника усиливает работу головного мозга и улучшает память.
2) Калий, находящийся в клубнике,
нормализует глазное давление. 3)Клубника уничтожает вирусы гриппа и пр. Настойками из листьев клубники можно полоскать полость рта. Фитонциды удаляют неприятный запах изо рта.
4) Клубнику разрешают есть и тем у кого диабет, и людям, страдающим от ожирения, так как клубника замедляет всасывание углеводов кишечником и тем самым понижает уровень сахара в крови.
5) Фосфор и кальций укрепляет и зубы и
костную ткань.
6) В клубничной мякоти
присутствует коллаген, который заполняя кожу, разглаживает морщины.
7) Клубника — отличное отбеливающее косметическое средство выводящее веснушки и любые пигментные пятна.
8) Восполняет нехватку йода в организме.
9) Укрепляет стенки кровеносных сосудов.
10) Хорошо очищает кишечник.
11) Приводит в норму солевой обмен.
12) Улучшает состояние суставов.
13) Ускоряет метаболизм.
14) Клубнику рекомендуют включать в рацион больных анемией, для улучшения кроветворения. клубника - это как аптечка на многие случаи жизни, в ней очень много полезных веществ.
Клубника: противопоказания
Однако стоит отметить, что далеко не всегда клубника полезна и безопасна для здоровья. В первую очередь, ее не рекомендуется употреблять в пищу людям, которые страдают индивидуальной непереносимостью компонентов, входящих в состав ягоды, так как можно спровоцировать достаточно сильную аллергическую реакцию. Очень осторожно нужно вводить ягоды в рацион детей в возрасте до 3 лет, так как клубника может вызвать у малышей диатез и дерматит. Кроме этого, необходимо помнить, что ягоды клубники противопоказаны людям, которые страдают аппендицитом, циррозом печени и повышенной кислотностью желудочного сока.
Кушайте клубнику и будьте здоровы! ))))))))))
Фото Питание в Кыргызстане.