Список групп

люди
сообщества
игры
музыка
помощь
выйти
Моя Страница
Мои Друзья
Мои Фотографии
Мои Видеозаписи
Мои Аудиозаписи
Мои Сообщения
Мои Группы
Мои Новости
Мои Ответы
Мои Закладки
Мои Настройки
Приложения
Документы
Соловьев: "Я убил простатит!"
Без врачей! Дома! Копеечный метод уничтожения простатита за 3 дня...
Работай за компьютером!
Получай по 500$ в день! Все очень просто! Регистрируйся и...
Тяга к сигаретам исчезнет!
Нужно просто 1 раз в день...
Страница
Советы и Идеи
✔ Подпишись
Чистка лица. Проверено!!!
1. Умываем лицо привычным способом, закалываем волосы, чтобы лицо было открытым.
2. Готовим смесь №1. Берем столовую ложку пены для бритья, добавляем пол чайной ложки соды. Хорошенько мешаем.
Продолжение под фото, нажмите "Просмотреть" ▼
P.S. Сохраните на стенку, чтобы не потерять!
Страница Рекомендуем!Просмотреть
Мне нравится90344419
21 июл в 21:36
предложить новость17882 записи
Советы и Идеи
КАК СДЕЛАТЬ ГУСТЫЕ БРОВИ?
Если раньше девушки выщипывали брови в очень тонкую линию, то сейчас в моде густые выразительные брови, как у модели Кары Делевинь и певицы Риты Оры. Если ты мечтаешь о таких же бровях, воспользуйся нашими советами.
- Помни, что брови не станут более густыми и выразительными, если ты перестанешь их выщипывать. Возьми в руки пинцет со скошенными краями и аккуратно удали лишние волоски под бровями, а также над ними.
Показать полностью..
Мне нравится14
9 минут назад|Ответить
Советы и Идеи
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ХОЛКИ НА ШЕЕ
У многих женщин после 35-40 лет в области седьмого шейного позвонка часто появляется "холка" - жировые отложения у основания шеи.
Вдовий горбик, холка, жировик – вот народные названия этой проблемы. Чтобы избавиться от нее нужно..
Cмотреть пoлнoстью...
Мне нравится5Поделиться1
24 минуты назад|Ответить
Советы и Идеи
Устраиваем спа-салон дома.
Апельсиновая ванна:
Нужно мелко порезать 2-3 неочищенных апельсина. Смешать полученную кашицу с 3 ст.л. оливкового масла и 0,5 стакана морской соли. Смесь сложите в мешочек из нескольких слоев марли, и опустить его в воду. Можно этим же мешочком не сильно нажимая, масировать кожу.
Показать полностью..
Мне нравится28Поделиться7
39 минут назад|Ответить
Советы и Идеи
Правила этикета
Выход из затруднительных положений за столом
Слишком горячая или недоброкачественная пища
Показать полностью..
Мне нравится30Поделиться9
час назад|Ответить
Советы и Идеи
КАК СВЯЗАТЬ УЮТНЫЕ ТАПОЧКИ СПИЦАМИ
ВЯЖУТСЯ ОЧЕНЬ ПРОСТО И БЫСТРО.
Быстро свяжем домашние тапочки и украсим их яркой летней вышивкой!
Тапочки-следки, связанные спицами. Очень быстрый и простой вариант, доступен самой неопытной мастерице. Тапочки украшены цветочками, связанными крючком, и фантазийной вышивкой шерстью. Вышивка дополнена бисером.
Размер тапочек – произвольный. По представленному описанию – от 37-го до 40-го.
Материалы: любая пряжа (не тонкая), остатки шерстяных ниток для цветочков и вышивки (тёмно-зелёные, ярко-зелёные, белые, розовые, сиреневые), крупный и мелкий бисер (белый, сиреневый, прозрачный).
ПОСМОТРИМ в группе ОНА ЗНАЕТ …
Мне нравится30Поделиться13
час назад|Ответить
Советы и Идеи
Как избавиться от подкожных прыщей самостоятельно?
Рецепт 1. Соль.
Да, именно обыкновенная соль в домашних условиях помогает избавиться от этой проблемы. В косметических целях лучше использовать морскую соль, так как она прекрасно обеззараживает, снимает воспаления и обогащена многими полезными микроэлементами.
Показать полностью..
Мне нравится101Поделиться30
два часа назад|Ответить
Советы и Идеи
Простой способ сделать ванну белоснежной.
1. Смешайте по 2 ст.л. кальцинированной и питьевой соды и натрите влажную ванну этой смесью.
2. Через 5-10 минут возьмите 50 г уксуса и 50 г отбеливателя. Не смывая первый чистящий слой, нанесите поверх него другой.
Показать полностью..
Мне нравится181Поделиться89
три часа назад|Ответить
Советы и Идеи
ЗНАЧЕНИЕ ИКОН
1. «СЕМИСТРЕЛЬНАЯ» - это сильнейшая икона в защите дома и любого помещения, а также того человека, на ком она находится, от злых, завистливых людей, от сглаза, порчи и проклятий. Примиряет враждующих, приносит мир, лад, её также берут на важные дела. Дома она должна находиться напротив входной двери, чтобы видеть глаза входящего.
Смотреть полностью...
Мне нравится68Поделиться19
сегодня в 7:01|Ответить
Советы и Идеи
Нестандартные и очень эффективные рецепты из аптеки!
1. Кубики с травками!
Ромашка+череда+масло жожоба+оливк масло! И все в морозилку! А утром кубиком протирать лицо! Оно становится свежим, румяным и мягким! В течении дня, если лицо выглядит уставшим, стоит протереть, происходит лифтинг эффект!
Показать полностью..
Мне нравится238Поделиться107
сегодня в 6:06|Ответить
Советы и Идеи
10 вкуснейших рецептов КОФЕ
◄ Кофе по-восточному
4 ч. л. очень мелко молотого кофе
Показать полностью..
Мне нравится119Поделиться66
сегодня в 5:36|Ответить
Советы и Идеи
ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА КЕДРОВЫХ ОРЕХОВ
1. Кедровые орехи укрепляют иммунную систему, помогают восстановить силы после заболеваний и тяжелых физических нагрузок.
2. Оказывают положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему, улучшают состав крови, способствуют снижению уровня холестерина.
3. Являются профилактическим средством онкологических заболеваний.
Показать полностью..
Мне нравится93Поделиться40
сегодня в 5:06|Ответить
Советы и Идеи
Это денежный магнит, добавьте на стену, и вас ждет прибавка!
Мне нравится452Поделиться268
сегодня в 4:36|Ответить
Советы и Идеи
12 законов йоги, которые не позволят людям управлять вами:
1. Тебе надо — ты и делай.
Каждый раз, когда в разговоре звучит слово «надо», когда речь идёт о долге или обязательствах, стоит задавать вопрос «Кому это надо?». Манипуляторы любят умалчивать о том, что желаемое нужно в первую очередь им.
Показать полностью..
Мне нравится107Поделиться40
сегодня в 4:06|Ответить
Советы и Идеи
ЧИСТИМ КРОВЬ САМЫМИ БЕЗОПАСНЫМИ СПОСОБАМИ
1. Лимонно-медовый напиток очищает весь организм в целом: кровь, лимфу, желудочно-кишечный тракт и кожу. Иммунитет повышает гораздо лучше всяких эхинацей.
Рецепт: на стакан минеральной воды (можно взять простую, немного подогретую) , ложка меда и сок 1 лимона. Для профилактики надо пить её одни раз в день, утром. Если очиститься хотите капитально, то пить можно по литру в день, но не долго.
Показать полностью..
Мне нравится165Поделиться78
сегодня в 3:36|Ответить
Советы и Идеи
В среднем человек забывает 30% из того, что он слышал — через 20 минут, и 50% того, что он слышал в течение получаса!
Правила для улучшения памяти.
1. Тренировка
Показать полностью..
Мне нравится103Поделиться44
сегодня в 3:06|Ответить
Советы и Идеи
ПОЛЕЗНАЯ КОСМЕТИКА СВОИМИ РУКАМИ
Для ежедневного очищения кожи в Аюрведе вместо мыла используются травяные порошки. Они мягко чистят, не удаляя при этом с кожи естественные жиры и влагу, а заодно питают, лечат.
Сначала мы повторим рецепты ежедневной чистки без мыла и скрабов для каждого типа кожи. Следующие два этапа - питание и увлажнение в Аюрведе тоже считаются ежедневно-обязательными.
Показать полностью..
Мне нравится50Поделиться17
сегодня в 2:36|Ответить
Советы и Идеи
Дезинфекции помещения c помощью эфирных масел
Рецепты
Состав:
Показать полностью..
Мне нравится122Поделиться68
сегодня в 2:06|Ответить
Советы и Идеи
ПУДРА ИЗ ОВСЯНКИ. ИДЕАЛЬНЫЙ ТОН ЛИЦА! 😃
Эта пудра сделает тон лица идеально ровным и избавит от блеска! Гарантирую, вы будете в шоке! Эффект от органической пудры, как от мега-дорогой из магазина!.. А рецепт очень прост!:)
Тебе понадобится:
Показать полностью..
Мне нравится144Поделиться60
сегодня в 1:56|Ответить
Советы и Идеи
БЛОНД БЕЗ ЖЕЛТИЗНЫ
Нам понадобится:
- 2 ст.л. репейного масла
- 1 ст.л. мёда
Показать полностью..
Мне нравится176Поделиться74
сегодня в 1:45|Ответить
Советы и Идеи
10 ЯДОВИТЫХ продуктов, от которых нужно срочно отказаться!
Об этом должен знать каждый из нас!
1. Сырокопченые колбасы
Сегодня производители используют коптильные жидкости, в которых содержится все тот же опасный для здоровья формальдегид.
2. Арбузы
Раньше арбузы появлялись на прилавках не раньше конца августа. Сегодня они доступны круглый год, и число отравлений, которые возникают по этому поводу, растет по мере того, как Читать полностью..
Мне нравится49Поделиться18
сегодня в 0:45|Ответить
Советы и Идеи
Домашние рецепты кремов.
Самые востребованные
1. Крем "Смородинка" с пчелиным воском
Показать полностью..
Мне нравится102Поделиться38
сегодня в 0:36|Ответить
Советы и Идеи
МАСКА ДЛЯ РАЗГЛАЖИВАНИЯ МОРЩИН И ВЫРАВНИВАНИЯ ЦВЕТА ЛИЦА)))
Затрат на копейки - результат на миллион!!!
Если каждый день, за час до сна наносить эту маску на лицо, то через 5 применений вы увидите, как морщинки на лице разглаживаются, а цвет лица выравнивается.
Показать полностью..
Мне нравится272Поделиться117
сегодня в 0:06|Ответить
Советы и Идеи
СОВЕТЫ ПО ПРИМЕНЕНИЮ МЕДА)))
1. Для лечения перхоти
Мед славится противогрибковым действием. Добавьте его в шампунь или регулярно втирайте в кожу головы и навсегда забудьте о «белой пыли» на плечах и неприятном зуде.
Как использовать: разведите 1 столовую ложку меда с чайной ложкой воды и втирайте эту смесь в кожу головы в течение 2 минут. Оставьте на 2 часа, затем смойте теплой водой. Повторяйте 1 раз в 2 дня.
Показать полностью..
Мне нравится183Поделиться102
вчера в 23:36|Ответить
Советы и Идеи
ПИХТОВОЕ ЭФИРНОЕ МАСЛО.ДЛЯ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ)))
На что благотворно действует масло пихты?
- Увядающая кожа
Показать полностью..
Мне нравится183Поделиться89
вчера в 23:07|Ответить
Советы и Идеи
Избавляемся от боли в нижней части спины: 8 простых упражнений
Сидячий образ жизни = проблемы со спиной и шеей.
И хорошее кресло не спасет вас от неприятных ощущений (хотя и смягчит их). Тут нужны более радикальные методы.
Предлагаю вам 8 простых упражнений. Не поленитесь и выделите хотя бы 15 минут для себя и своей спины, когда вернетесь домой с работы.
Показать полностью..
Мне нравится150Поделиться60
вчера в 22:56|Ответить
Советы и Идеи
НАТУРАЛЬНЫЙ СКРАБ ДЛЯ ЛИЦА.
Как приготовить натуральный скраб для лица?
Самые простые ингредиенты могут стать прекрасными составляющими для косметического средства (скраба) по уходу за кожей. Предлагаем вашему вниманию пять натуральных продуктов, благодаря которым вы сделаете ваше лицо чистым и свежим.
Показать полностью..
Мне нравится151Поделиться63
вчера в 22:36|Ответить
Советы и Идеи
На Востоке существует 7 правил чистоты:
1. “Чистота рук”, что означает не брать лишнего. Здесь также подразумевается сороковая, десятая или иная часть доходов, которую следует отдать тем, кто в ней нуждается.
2. “Чистота ушей”, что означает не слушать людей напуганных, озлобленных и суетливых, а также оградить свой слух от сквернословия, сплетен и пустых разговоров.
Показать полностью..
Мне нравится192Поделиться91
вчера в 22:18|Ответить
Советы и Идеи
5 привычек, которые помогают идти вперед каждый день
Привычка 1. Важные дела — в первую очередь!
Многие люди откладывают трудные и сложные задачи «на завтра» или «на потом». Но только здесь вся проблема заключается в том, что такой перенос дел «на завтра» начинает повторяться до бесконечности! Хотите изменить свою жизнь – делайте и решайте задачи прямо сейчас, а не в следующий понедельник.
Показать полностью..
Мне нравится90Поделиться36
вчера в 22:06|Ответить
Советы и Идеи
💥💥💥💥💥 А-К-Ц-И-Я 💥💥💥💥💥
Дарим "500руб" на покупку САНОК-КОЛЯСОК "Kristy" 🎁
Посмотреть всю коллекцию можно тут: http://goo.gl/wvp4hE Показать полностью..
Ссылка sanki-kolyaski.ru Мне нравится19Поделиться3
вчера в 21:07|Ответить
Советы и Идеи
Волшебство расчесывания волос
Самым древним аксессуаром для волос является гребень. Славянские народы издревле носили длинные волосы и бороды, а женщины - косы, для расчесывания которых использовали именно гребни.
Показать полностью..
Мне нравится90Поделиться27
вчера в 20:36|Ответить
Советы и Идеи
Для обновления кожи раз в неделю или как экспресс- метод (срочно привести себя в порядок) - очищающая маска из аспирина (самого обыкновенного).
Положить таблетку в чашку, капнуть каплю воды. Добавить чайную ложку меда, перемешать. Наносим на лицо на 10 минут, затем массируем, словно скрабом, смываем. Маска удаляет все покраснения и выравнивает кожу.
Мне нравится164Поделиться78
вчера в 20:07|Ответить
Советы и Идеи
Пять народных рецептов с каланхоэ.
1. Срезать облиственные побеги, промыть и поместить на 5-7 дней в холодильник. После этого измельчить, отжать сок и профильтровать. Хранить при температуре не выше 10 градусов.
2. Раствор при воспалительных заболеваниях глаз (блефариты, конъюнктивиты).
Показать полностью..
Мне нравится112Поделиться55
вчера в 19:06|Ответить
Советы и Идеи
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛИ В ПЛЕЧАХ И ШЕЕ
1. Это упражнение можно выполнять как сидя по-турецки, так и стоя. Кладете ладонь правой руки на левую часть головы и мягко надавливаете, наклоняя голову вправо.
Левой рукой можно тянуться вниз и немного в сторону. Во время этого упражнения плечи должны быть опущены, спина зафиксирована в прямом положении.
Задерживаетесь на одной стороне в течение 30 секунд, затем медленно возвращаетесь в исходное положение и повторяете на другую сторону.
Показать полностью..
Мне нравится160Поделиться79
вчера в 18:36|Ответить
Советы и Идеи
10 СОВЕТОВ, КАК ПРЕВРАТИТЬ ВАШ ОРГАНИЗМ В МАШИНУ ПО СЖИГАНИЮ ЖИРА
Все, кто пытался или пытается худет, знают, что такое обмен веществ. И еще они знают, что бесполезно ждать результатов, когда у вас нарушен метаболизм. А к восстановлению путь один — полный пересмотр и инспекция рациона и образа жизни. Вот 10 продуктов, которые разгонят ваш обмен веществ и заставят тело отдать лишнее.
Показать полностью..
Мне нравится189Поделиться74
вчера в 18:21|Ответить
Советы и Идеи
МАСКИ ДЛЯ СУЖЕНИЯ ПОР НА ЛИЦЕ
Расширенные поры на лице - не очень радуют тех, кто сталкивается с такой проблемой. Но домашние маски для сужения пор на лице, приготовленные по народным рецептам, помогут обязательно!
МАСКА ДЛЯ СУЖЕНИЯ ПОР ИЗ ЦВЕТКОВ ЛИПЫ
Показать полностью..
Мне нравится87Поделиться33
вчера в 18:07|Ответить
Советы и Идеи
Девочки, вам определенно надо это попробовать!
Получила палитру корректоров в подарок от интернет-магазина vk.com/baobabshop ))
Это настоящее чудо!!! Моих темных кругов под глазами как не бывало! Очень приятная текстура! Не скатывается, в морщинки не забивается. Еще и покраснения, прыщики маскирует на ура!! Короче, полный восторг!! Советую!
Ссылочка на магазин: https://vk.com/baobabshop Ссылка baobabshop.ru Мне нравится19Поделиться2
вчера в 17:05|Ответить
к предыдущим записям
о сайте помощь правила реклама разработчикам вакансии
ВКонтакте © 2015 Русский
Павел Дуров
Новое сообщение
После этого ты уйдешь с работыСамый прибыльный заработок 2015-2016 года
Закрыть
Советы и Идеи
Вчера в 19:36
7 ПРОДУКТОВ ДЛЯ КОСТЕЙ. Забудь про травмы и переломы!
Долгое время считалось, что основным источником для укрепления костной ткани является кальций, поэтому многие из нас в детстве даже грызли мел, чтобы зубы, ногти и кости были крепкими. Но оказалось, что одного кальция недостаточно. Кроме этого элемента, для укрепления и роста костей тебе просто необходимы фосфор, магний, цинк, медь, витамины и минеральные вещества, белки, жирные кислоты. Только в связке они дают ошеломительный результат!
Сегодня рассмотрим список «правильных» продуктов, на которые просто необходимо налегать, если хочешь иметь здоровые и крепкие кости.
1. Овощи (источник белка, железа и кальция, витаминов К, С)
Кальций, магний, калий, железо и другие минералы в изобилии находятся в растениях, особенно если продукты эти органические. Особую ценность для укрепления костей представляют зеленолистные овощи, такие как все виды капусты, листья салата, зелень горчицы, руккола, петрушка, кресс-салат. Исключение составляют, пожалуй, лишь шпинат и мангольд: хотя они содержат достаточно кальция, в своем составе они также имеют оксалаты — вещества, которые могут помешать усвоению этого минерала в организме.
Чтобы кости были крепкими, также не лишним будет употреблять морковь, кабачки, и даже… желуди! Не следует забывать и об овощах с высоким содержанием кальция: зерна горчицы (495 мг кальция на 100 кал), сырой сельдерей (250 мг на 100 кал), брокколи (164 мг на 100 кал). Для сравнения: обезжиренное молоко содержит в себе 351 мг кальция в 100 кал, поэтому овощи являются вполне достойными его «конкурентами».
2. Белковая пища (продукты животного происхождения, бобовые, соя)
Белок играет ключевую роль в придании гибкости костям, что позволяет предотвращать переломы. Существует извечный спор по поводу того, белок растительного или же животного происхождения следует использовать в пищу. В течение достаточно долгого времени бытовало мнение, что рацион, включающий в себя много продуктов животного происхождения, может стать причиной развития остеопороза. Но научно было доказано, что предположение это ошибочно. Конечно, многие люди не употребляют в пищу продукты животного происхождения из-за целого ряда причин. Но быть вегетарианцем или нет — это выбор каждого. Главное, чтоб любой выбранный тобой рацион был максимально сбалансированным и подходил тебе, а продукты, которые ты употребляешь, — свежие и органические.
3. Бульоны (источник минералов)
Приготовление на бульоне — традиционный способ увеличения питательной ценности блюд, особенно супов, рагу, бобовых и даже соусов. Все дело в том, что кости и овощи (на чем обычно и варят бульоны) содержат в себе большое количество минералов, которые в течение длительного приготовления на медленном огне «вымываются» в жидкость. Это делает блюда очень питательными, а также наполняет бульон необходимыми щелочами, особенно если добавить небольшое количество чего-то кислого, например, вина или уксуса.
4. Цельные зерна (источник магния).
Цельные зерна таких культур, как коричневый рис, цельная пшеница, ячмень, овес, рожь, просо, фуражное зерно, амарант, лебеда, тэфф, гречка являются отличными источниками сложных углеводов, клетчатки и витаминов группы В. Потребление достаточного количества цельного зерна (примерно одна горсть на один прием пищи) подразумевает, что ты должен отказаться от большого количества животной пищи для сохранения так называемого «белкового баланса».
Дело в том, что цельные зерна насыщают организм большим количеством калорий, что автоматически уменьшает потребность в белковом метаболизме для получения энергии. Кроме того, цельные зерна являются хорошим источником магния, который помогает преобразованию кальция.
5. Продукты, богатые микроэлементами
Водоросли, которые наиболее часто используются в восточной кухне, богаты минералами, что делает их неотъемлемым элементом здорового питания. И вправду, на Тайване в ходе исследований обнаружилось, что люди, которые включают в свой рацион водоросли два и больше раз в неделю, имеют более высокую степень защиты от остеопороза. Кроме того, водоросли также являются ценным источником йода, который просто необходим для хорошей работы щитовидной железы. А, как известно, правильная работа желез играет важную роль в образовании костной ткани.
Орехи и семена имеют ряд преимуществ: они являются не только отличным источником незаменимых жирных кислот, но и так необходимых организму растительных белков, железа, бора, фосфора, магния. Всего горсть орехов каждый день — и твои кости здоровые и крепкие!
6. «Съедобные кости» (источник кальция и других минералов)
Скорее всего, твоя первая реакция на эту идею будет такой: «Есть кости? Ни за что в жизни!» Но, смею тебя удивить, их тоже можно есть, если правильно приготовить. Парадоксально, но факт: что может служить лучшим источником природных минералов для костной ткани, чем, собственно, сами кости (понятное дело, не человеческие!).
7. «Здоровые жиры» (источник витаминов К и D)
Как ни странно, жиры также имеют важное значение для здоровья костей. Не спеши думать, что придется есть жирные продукты и поправляться, чтобы только укрепить костную ткань. Не волнуйся: всё в пределах нормы!
Согласно данным ведущих диетологов, в среднем женщинам после пятидесяти требуется около 65 г жира в день. А этого всего 2-3 ст. ложки качественного жира (или даже всего 1-2 ст. ложки, если твоя диета включает в себя продукты животного происхождения) в сутки. Причем эксперты предупреждают, что использовать нужно разные продукты, содержащие жирные кислоты, чтобы не было дисбаланса питательных веществ в организме.
Как видишь, чтобы иметь здоровые и крепкие кости, а также никогда не страдать болезнями опорно-двигательного аппарата, тебе просто необходимо запастись всеми этими продуктами. Скорее пересмотри свой рацион и будь всегда здоров!
______________