Если день выдался тяжелым и в конце его вы очень устали, вспомните о фруктах, овощах, лекарственных растениях.
Боярышник успокаивает нервную систему, укрепляет сердечную мышцу. Пить напиток из боярышника можно без дозировки, как чай. В народной медицине рекомендуется 100 г очищенных от семян свежих ягод залить вечером двумя стаканами холодной воды, утром в этой же воде ягоды немного нагреть, потомить и, процедив, выпить отвар. Грейпфрут полезен при физическом и умственном утомлении, после тяжелой болезни или операции. Стакан свежевыжатого сока грейпфрута прекрасно восстановит ваши силы и повысит работоспособность. Виноград рекомендуется потреблять при общей слабости и повышенной утомляемости. Легкое виноградное вино снимает усталость и улучшает настроение. Капуста, как отмечал древний ученый Пифагор, обладает тонизирующим действием, поддерживает бодрость и хорошее настроение. Морковь помогает при общем упадке жизненных сил, рекомендуется при больших физических и психических нагрузках. Многие диетологи советуют ежедневно пить морковный сок. Сельдерей с древних времен применяется как тонизирующее средство. Он благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. Салат восстанавливает силы при нервном истощении. Ромашка хороша при переутомлении, плохом самочувствии, перенасыщении никотином и кофе (следует принимать настой цветков ромашки). Шиповник поможет при общем упадке сил. Заваривайте плоды на ночь в термосе и выпивайте настой утром. Яблоки отлично тонизируют. Даже один съеденный плод восстанавливает силы, улучшает самочувствие, поднимает тонус. При хронической утомляемости рекомендуется яблочный уксус (1 чайной ложки 3%-го раствора на 1 стакан воды). Какао обладает тонизирующим свойством. Его надо пить при физическом и эмоциональном перенапряжении, а также для повышения работоспособности. Чай тонизирует нервную систему, уменьшает чувство усталости, восстанавливает работоспособность. Более эффективен зеленый чай.
Что делать при вздутии живота и МЕТЕОРИЗМЕ, что можно кушать: диета
Для того, чтобы вас не мучил метеоризм, надо чтобы ваш желудочно-кишечный тракт работал, как часы. Поэтому, по-возможности, старайтесь питаться правильно и, ни в коем случае, не перегружать пищеварительную систему.
Особенно ограничивать себя в еде не надо. Ведь, если вы попробуете резко уменьшить порции, и полностью отказаться от некоторых продуктов, то, помимо вздутия, у вас появится еще и запор. Поэтому старайтесь сделать свое меню максимально сбалансированным, и, ни в коем случае, не голодайте.
Правила диеты при запоре и метеоризме:
Завтракайте супами и кашами, сваренным на воде Если не можете отказаться от яиц, тогда готовьте из них омлеты (запекайте их в духовке) На какое-то время ограничьте употребление соли Обязательно включите в свой рацион йогурт с лактобактериями Выпивайте как минимум 2 литра воды в день Фрукты, которые вызывают брожение, перед употреблением запекайте в духовке с медом
* Группа из ссылки заблокирована
Готовим с любовью!
Мне наплевать, что вы обо мне думаете. Я о вас не думаю вообще.
Люблю готовить!
Если день выдался тяжелым и в конце его вы очень устали, вспомните о фруктах, овощах, лекарственных растениях.
Боярышник успокаивает нервную систему, укрепляет сердечную мышцу. Пить напиток из боярышника можно без дозировки, как чай. В народной медицине рекомендуется 100 г очищенных от семян свежих ягод залить вечером двумя стаканами холодной воды, утром в этой же воде ягоды немного нагреть, потомить и, процедив, выпить отвар.
Грейпфрут полезен при физическом и умственном утомлении, после тяжелой болезни или операции. Стакан свежевыжатого сока грейпфрута прекрасно восстановит ваши силы и повысит работоспособность.
Виноград рекомендуется потреблять при общей слабости и повышенной утомляемости. Легкое виноградное вино снимает усталость и улучшает настроение.
Капуста, как отмечал древний ученый Пифагор, обладает тонизирующим действием, поддерживает бодрость и хорошее настроение.
Морковь помогает при общем упадке жизненных сил, рекомендуется при больших физических и психических нагрузках. Многие диетологи советуют ежедневно пить морковный сок.
Сельдерей с древних времен применяется как тонизирующее средство. Он благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему.
Салат восстанавливает силы при нервном истощении.
Ромашка хороша при переутомлении, плохом самочувствии, перенасыщении никотином и кофе (следует принимать настой цветков ромашки).
Шиповник поможет при общем упадке сил. Заваривайте плоды на ночь в термосе и выпивайте настой утром.
Яблоки отлично тонизируют. Даже один съеденный плод восстанавливает силы, улучшает самочувствие, поднимает тонус. При хронической утомляемости рекомендуется яблочный уксус (1 чайной ложки 3%-го раствора на 1 стакан воды).
Какао обладает тонизирующим свойством. Его надо пить при физическом и эмоциональном перенапряжении, а также для повышения работоспособности.
Чай тонизирует нервную систему, уменьшает чувство усталости, восстанавливает работоспособность. Более эффективен зеленый чай.
Для того, чтобы вас не мучил метеоризм, надо чтобы ваш желудочно-кишечный тракт работал, как часы. Поэтому, по-возможности, старайтесь питаться правильно и, ни в коем случае, не перегружать пищеварительную систему.
Особенно ограничивать себя в еде не надо. Ведь, если вы попробуете резко уменьшить порции, и полностью отказаться от некоторых продуктов, то, помимо вздутия, у вас появится еще и запор. Поэтому старайтесь сделать свое меню максимально сбалансированным, и, ни в коем случае, не голодайте.
Правила диеты при запоре и метеоризме:
Завтракайте супами и кашами, сваренным на воде
Если не можете отказаться от яиц, тогда готовьте из них омлеты (запекайте их в духовке)
На какое-то время ограничьте употребление соли
Обязательно включите в свой рацион йогурт с лактобактериями
Выпивайте как минимум 2 литра воды в день
Фрукты, которые вызывают брожение, перед употреблением запекайте в духовке с медом