⠀ Киноа — ещё непривычный продукт на российском рынке, но его популярность с каждым днём только растет. Так что же такое киноа и с чем его едят?
✅Ч т о⠀д е л а е т⠀к и н о а о с о б е н н ы м? ⠀ 1. 🥇Киноа — лидер среди круп по содержанию белка и входит в ТОП-20 самых полезных продуктов мира. 2. 😱Не содержит глютен. 3. 😊Полностью усваивается организмом. 4. 🌱При варке у киноа проявляется росток в виде белого жгутика, что может удивить при первом приготовлении. 5. ✖️4️⃣ А ещё у этой крупы есть суперспособность увеличиваться после варки в 4 раза! Учитываете это при выборе объема порции и кастрюли.
✅Ч е м⠀е щ ё⠀п о л е з н о к и н о а? ⠀ Эта крупа выводит шлаки и холестерин, предупреждает сердечно-сосудистые заболевания, помогает избиваться от мигреней и является очень мощным общеукрепляющим средством. ⠀ 👩🏼Лизин, который содержится в составе киноа, благотворно влияет на состояние волос, кожи и ногтей. Кстати, киноа еще любят использовать в масках для лица и волос. ⠀ ✔️Киноа помогает тем, кто хочет снизить свой вес: она очень сытная и при этом низкокалорийная, поэтому эту крупу рекомендуют диетологи.
🥣К а к⠀в а р и т ь⠀к и н о а? ⠀ 1️⃣ Киноа нужно обязательно тщательно промыть, чтобы удалить слой придающего горечь сапонина, который даёт горечь. ⠀ 2️⃣ Для лучшего результата мы рекомендуем замачивать киноа на 2-4 часа. Таким образом удастся добиться более нежного вкуса каши. После снова промываем в воде. ⠀ 3️⃣ Варим: залейте крупу водой в соотношении 1:2, посолите, доведите до кипения и варите на маленьком огне 15 минут. ⠀ 🧂А если вы добавите любимые специи, то аромат блюда будет просто восхитительным. ⠀ ⠀ 🌮С⠀ч е м⠀п о д а т ь? ⠀ Киноа особенно любят в вегетарианской кухне. Его добавляют в супы, в фаршированные овощи, пловы и запеканки, делают муку для хлеба. ⠀ 🌸Киноа интересно и тем, что удачно комбинируется с другими крупами, создавая новые вкусы и даже подходит для приготовления десертов и напитков. ⠀ 📌Рецепты с киноа вы можете найти по нашему специальному хештегу #агроальянс_киноа и на нашем сайте mir-krup.ru (ссылка в шапке профиля) с помощью удобного поиска рецептов по продуктам.🤗 ⠀ Киноа — это просто, полезно и вкусно!😇
Агро-Альянс. Простые рецепты. Мир Круп.
🖐🏻5 причин включить в свой рацион киноа
⠀
Киноа — ещё непривычный продукт на российском рынке, но его популярность с каждым днём только растет. Так что же такое киноа и с чем его едят?
о с о б е н н ы м?
⠀
1. 🥇Киноа — лидер среди круп по содержанию белка и входит в ТОП-20 самых полезных продуктов мира.
2. 😱Не содержит глютен.
3. 😊Полностью усваивается организмом.
4. 🌱При варке у киноа проявляется росток в виде белого жгутика, что может удивить при первом приготовлении.
5. ✖️4️⃣ А ещё у этой крупы есть суперспособность увеличиваться после варки в 4 раза! Учитываете это при выборе объема порции и кастрюли.
✅Ч е м⠀е щ ё⠀п о л е з н о
к и н о а?
⠀
Эта крупа выводит шлаки и холестерин, предупреждает сердечно-сосудистые заболевания, помогает избиваться от мигреней и является очень мощным общеукрепляющим средством.
⠀
👩🏼Лизин, который содержится в составе киноа, благотворно влияет на состояние волос, кожи и ногтей. Кстати, киноа еще любят использовать в масках для лица и волос.
⠀
✔️Киноа помогает тем, кто хочет снизить свой вес: она очень сытная и при этом низкокалорийная, поэтому эту крупу рекомендуют диетологи.
⠀
1️⃣ Киноа нужно обязательно тщательно промыть, чтобы удалить слой придающего горечь сапонина, который даёт горечь.
⠀
2️⃣ Для лучшего результата мы рекомендуем замачивать киноа на 2-4 часа. Таким образом удастся добиться более нежного вкуса каши. После снова промываем в воде.
⠀
3️⃣ Варим: залейте крупу водой в соотношении 1:2, посолите, доведите до кипения и варите на маленьком огне 15 минут.
⠀
🧂А если вы добавите любимые специи, то аромат блюда будет просто восхитительным.
⠀
⠀
🌮С⠀ч е м⠀п о д а т ь?
⠀
Киноа особенно любят в вегетарианской кухне. Его добавляют в супы, в фаршированные овощи, пловы и запеканки, делают муку для хлеба.
⠀
🌸Киноа интересно и тем, что удачно комбинируется с другими крупами, создавая новые вкусы и даже подходит для приготовления десертов и напитков.
⠀
📌Рецепты с киноа вы можете найти по нашему специальному хештегу #агроальянс_киноа и на нашем сайте mir-krup.ru (ссылка в шапке профиля) с помощью удобного поиска рецептов по продуктам.🤗
⠀
Киноа — это просто, полезно и вкусно!😇