С чего начать худеть ?

- найти для себя мотивацию (это может быть человек, который вам нравится, фигура, красивые картинки, может быть даже любовь и самое важное вы и ваше тело, которое вам давно не нравится - и сделать его красивым поможет в первую очередь питание)
- понять, что диеты, слабительные чаи, волшебные ягоды, всевозможные таблетки-блокаторы и а-ля функциональное питание - это трата денег за "дешевое сырьё" за баснословные деньги .
-выкинуть из холодильника -: майонез/соусы жирные, колбасу/сосиски ,все сладости (зефир, пастилу, тёмный шоколад оставляем) ,мучное , чипсы/сухарики и др подобное!
- идём в магазин за правильными и полезными продуктами! Составляем список покупок! Не забывайте , что к рациону добавляем масло (не жарить), орешки, ягодки, зелень, мясо разное и рыбу, яйца, крупы всевозможные ( кроме манки), молочку едим не обезжиренную , творог можно 2-5%.
- начинаем сразу как задумали , а не с понедельника.
Полезная информация? Ставь класс!