Доброе утро, дорогие!

День будет ещё лучше, если начать его с полезного и питательного завтрака! Согласны?
✅ Для вас идея бутерброда!
Черный хлеб
Крем-чиз
Огурчик
Форель с/с
Кунжут
Зелень
По желанию можно дополнить авокадо или заменить им огурец.
🔸Форель богата уникальными жирными кислотами Омега-3 и Омега-6, минералами (йод, фосфор, кальций, цинк, железо и прочими). А также полезными микроэлементами и витаминами, в частности А, D, Е, В12 и другими.
🔸Питательные компоненты, содержащиеся в рыбе, нормализуют работу нервной системы, борются с повышенным давлением и улучшают память!
Как вам такой вариант завтрака? Или лучше яичница или каша? Делитесь в комментариях.
❗️Экспериментируйте и не зацикливайтесь на чем-то одном! Разнообразие тоже очень важно!
Здоровы будьте, ваша Тома Готовитдома 💚