Смузи с семенами льна

Семена льна – отличная основа для здорового коктейля.
Они не менее полезны, чем чиа, и также являются натуральным источником полиненасыщенных жирных кислот и других важных для работы организма веществ.
Ингредиенты:
·​ ягоды по вкусу (100 г);
·​ обезжиренный йогурт (4 столовых ложки);
·​ вода (половина кружки);
·​ льняные семена (1/3 кружки);
·​ тростниковый сахар (1 столовая ложка).
Приготовление:
1.​ Смешайте ингредиенты в блендере.
2.​ Взбивая, постепенно добавляйте воду.
3.​ Продолжайте взбивать до однородной консистенции.
Приятного аппетита!