Сочные низкокалорийные котлетки из курицы и кабачка на обед!

КБЖУ на 100 гр:68.92 ккал/9.6/0.84/5.12
Нам понадобится:
- Куриное филе 700 гр
- Кабачки 1 шт
- Лук 1 шт
- Чеснок 1-2 зубчика
- Овсяная мука 3 ст.ложки
- Соль/перец по вкусу
Для начала перемалываем куриное филе на фарш. Далее очищаем кабачок от кожи и семечек, натираем на мелкой терке, кладём в миску к фаршу. Параллельно мелко рубим лук и чеснок: добавляем всё в миску. Вымешиваем фарш с добавлением соли и перца. Из получившегося фарша формируем котлетки и обваливаем их в панировке. Жарим на маленьком количестве масла с двух сторон по 7 минуток.
Приятного аппетита!