Скоро праздники - время скидок и акций, подарков и вкусностей, приятных встреч с друзьями.

Но как в это щедрое время не набрать лишние килограммы?😬 Поможет то, что у вас есть на кухне!
Дело в том, что используя оптические иллюзии, можно повлиять на количество съеденной пищи. Поэтому айда на ревизию вашей посуды, стаканов, столовых приборов, кухонных принадлежностей и т. д. Вот 3 полезных лайфхака:
1️⃣ Чем больше тарелка, тем мозгу видится меньше еды, поэтому не используйте слишком большие тарелки, тогда не появится соблазн увеличить порцию.
2️⃣ Чем контрастнее тарелка по отношению к пище, тем меньшую порцию вы накладываете, и наоборот. Поэтому, можно хитрить - больше зелёного салата съедается с большой зелёной тарелки, а чтобы не переборщить со спагетти - кладите их на небольшую тёмную тарелку.
✅ Во время эксперимента, проведенного по заказу врачей-диетологов, участники эксперимента накладывали на 30% больше пасты именно на белую тарелку, и на треть меньше - на тёмную.
3️⃣ Синий и голубой цвет тарелок способны существенно умерить аппетит, значит с них вы съедите меньше.
Узнайте также, какими стаканами лучше сервировать праздничный стол? Какую скатерть выбрать, и как сервировать десерты, чтобы побаловать себя без ущерба фигуре? Все лайфхаки читайте в разделе "Покупателю. Советы и идеи" на сайте 🌐 место.рф