Весна – время перемен, и наш организм очень чутко реагирует на все,

происходящее вокруг, поэтому перепады настроения – обычное дело. Чтобы быть в тонусе и хорошем расположении духа, внеси в свой рацион продукты, генерирующие гормон радости. Например: орехи, льняное масло, богатые ненасыщенными жирными кислотами омега-3, омега-6, горький шоколад, 1 – 2 бокала красного вина (помни, что красное вино должно быть комнатной температуры). Все это усиливает выработку серотонина, создавая хорошее настроение.