ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ОВСЯНКА ПРИНОСИЛА ПОЛЬЗУ, А НЕ ВРЕД
Сохраните, чтобы не потерять. В первую очередь, овес содержит много углеводов, а углеводы – превосходный источник энергии для человека. Польза овсянки заключается в том, что сложные углеводы обеспечивают организм человека бодростью и энергией до самого вечера. Овсянка содержит множество микроэлементов и витаминов, нормализующих обмен веществ. Поэтому польза овсянки несомненна для людей, страдающих лишним весом или имеющих проблемы с желудочно-кишечным трактом. Протеины и клетчатка способствуют увеличению именно мышечной ткани, а не жировой прослойки. Витамин В нормализует процесс переваривания пищи, положительно воздействует на кожу. Людям, страдающим дерматитами или аллергией, медики рекомендуют овсянку в качестве одного из основных блюд. Полезна овсяная каша при диарее или вздутии живота. Фосфор и кальций укрепляют костную систему, корни волос и ногтевую пластину. И здесь польза овсянки очевидна для людей, страдающих патологиями опорно-двигательного аппарата. Для людей, страдающих вегето-сосудистой дистонией, заболеваниями крови, сердца или других сосудов, польза овсянки также велика. Благодаря высокому содержанию в ней железа и минералов овсянка – прекрасный продукт для профилактики этих заболеваний. Йод – для умственного развития, витамины А и Е – для красоты, калий и магний снимают мышечную усталость, а также рекомендуются при сведении мышц. И самое главное – овсянка великолепный антиоксидант, необходимый для нашей красоты и молодости! При такой огромной пользе для организма человека, каков же вред овсянки? Однако употребление каш в неумеренных количествах также приведет к тому, что вред овсянки превысит положительное воздействие на организм человека. Содержащаяся в овсянке фитиновая кислота при накоплении ее в организме в большом количестве приводит к вымыванию кальция из костной ткани. Вред овсянки быстрого приготовления по сравнению с овсяными хлопьями состоит в том, что после специальной обработки витаминов в ней становится намного меньше. Кроме того, овсянка теряет при этом свою способность регулировать обмен веществ и обеспечивать организм человека энергией в нужном количестве. Вред овсянки очевиден для людей, страдающих целиакией (непереносимость злаков). Вывод: при отсутствии индивидуальной непереносимости умеренное употребление овсянки (не быстрого приготовления), например, на завтрак, принесет только пользу!
1001 женских советов
Читайте самые лучшие и самые новые рецепты красоты и здоровья в нашей группе.
К сожалению, опасность радиоактивного заражения продуктов, воды и нашего организма возможна не только после аварий на атомных станциях. источники радиации, увы. могут находиться от нас и в радиусе километра: ведь никто из нас ( обычных граждан ) не ходит с дозиметром по мусорным свалкам, не проверяет, из каких материалов сделаны стены домов, детские игрушки и так далее. Короче, «получить дозу», к сожалению, можно где угодно. И к нам на помощь приходят наши спасатели: растения обладающие защитным действием от радиации, такие, как одуванчик лекарственный ( корень и листья ), укроп огородный ( плоды, зелень ), дягиль лекарственный( листья, стебли, корневище ), петрушка кудрявая ( зелень, корень ), лапчатка прямостоячая ( корень ), подорожник большой ( лист ), барбарис обыкновенный ( листья, плоды ), шиповник коричный (плоды ), облепиха крушиновая ( плоды ), смородина черная ( плоды ), клюква болотная ( плоды ). К перечисленным выше можно отнести и растения с мощным антиоксидантным действием: яблоки, земляника лесная, рябина черноплодная, малина обыкновенная, мелисса лекарственная,розмарин, эстрагон, кориандр, анис, морковь, бессмертник песчанный, настурция ( трава ). Использование сборов в борьбе с радиацией более эффективно, чем настой из одной травы , так как они составлены из растений, обладающих разнообразным спектром действий. И так: Противорадиационные сборы. * Смешайте в равных пропорциях свежие или сухие измельченные листья березы бородавчатой, земляники лесной, малины обыкновенной, крапивы двудомной и плоды шиповника коричного. Залейте 3 столовые ложки сбора сухих трав ( или 6 столовых ложек свежего сырья) 3-мя стаканами кипятка, снова доведите до кипения, держите на слабом огне 4-5 минут, настаивайте ночь, процедите через 2-3 слоя марли. Принимайте, в течении 2-х месяцев, по стакану подогретого настоя 3 раза день за час до еды. Этот сбор обладает антиоксидантным, витаминным, общеукрепляющим и тонизирующим свойствами. * Смешайте в равных пропорциях сухие измельченные плоды черной смородины, плоды боярышника кроваво-красного, облепихи, рябины черноплодной. Залейте 3 столовые ложки сбора 3-мя стаканами кипятка, снова доведите до кипения, настаивайте 4-5 часов, процедите через 2-3 слоя марли. Принимайте по стакану настоя 3 раза в день за час до еды в течении месяца. Этот сбор обладает антиоксидантным, витаминным, общеукрепляющим и иммунностимулирующим свойствами. * Смешайте в равных пропорциях почки березы бородавчатой, сосны обыкновенной, цветки бессмертника песчаного, ромашки лекарственной, календулы, липы, лист крапивы двудомной, мать-и-мачехи, мяты перечной, подорожника большого, эвкалипта шарикового, кассии остролистной ( сенны ), травы пустырника пятилопастного, зверобоя продырявленного, золототысячника зонтичного, душицы обыкновенной, сушеницы болотной, тысячелистника обыкновенного, чабреца, череды, шалфея, корня валерианы, дягиля и одуванчика. Залейте 5 столовых ложек сбора 1литром кипятка,настаивайте 3-4 часа, процедите. Принимайте по 1/2 — 1стакану настоя 3 раза в день за час до еды в течении месяца. Сбор обладает антиоксидантным, витаминным, общеукрепляющим, иммуностимулирующим и противоопухолевым свойствами. Кровоочистительный сбор: * Смешайте хвою сосны обыкновенной, траву первоцвета весеннего, тысячелистника, хвоща полевого, череды в соотношении 2:2:1:1:2. залейте 2 столовые ложки измельченной смеси стаканом кипятка, доведите до кипения, настаивайте час и процедите. Принимайте по 1/3 стакана настоя 3 раза в день за полчаса до еды в течении месяца. Сбор обладаеткровоочистительным, витаминным, антиоксидантным, и иммуностимулирующим свойствами.
1001 женских советов
Читайте самые лучшие и самые новые рецепты красоты и здоровья в нашей группе.
С возрастом в организме человека происходят существенные изменения. Именно поэтому пожилым людям следует с осторожностью относиться к таким вещам, как выбор лекарств, борьба с лишним весом, пересмотр питания, чистка организма и т.д. Сегодня я предлагаю вашему вниманию три способа очищения организма, рекомендованных пожилым людям. Они не агрессивны, щадящи, безопасны, просты и доступны. Рецепт № 1 Замочите на ночь рис в кастрюле, утром воду слейте (она должна быть мутноватой) и залейте свежей водой. Поставьте на медленный огонь. Дождитесь момента закипания и быстро снимите кастрюлю с плиты. Воду слейте, а рис хорошенько промойте в сите под проточной водой. Процедуру заливания риса свежей водой и доведения до кипения следует повторить трижды. Рис для чистки организма готов. Способ употребления. Утром на голодный желудок съедайте по 1 столовой ложке риса. После этого ничего не ешьте и не пейте 3-4 часа. Полный курс очищения – полтора месяца. Это именно тот период, в течение которого из вашего организма уйдут многолетние залежи шлаков. Для усиления положительного эффекта вы можете съедать ложку риса и вечером, добавив его к пшенной каше с курагой. Пожилые люди, проводившие самостоятельно чистку организма рисом, в один голос утверждали, что по окончании курса стали чувствовать себя значительно бодрее и словно моложе. Практически у всех нормализовался вес. Рецепт № 2 Промойте под проточной водой 400 г овсяной крупы, вскипятите 6 л воды и залейте кипятком промытый овес. Поставьте на слабый огонь и варите до тех пор, пока не выкипит половина жидкости. После этого процедите отвар через мелкое сито или два слоя марли. Добавьте 100 г меда, плотно закройте крышкой и доведите до кипения, но не кипятите. Перелейте готовый отвар в стеклянную банку, храните в холодильнике. Способ употребления. Пейте овсяный отвар мелкими глотками по половине стакана за полчаса до еды. Если нет противопоказаний, добавляйте в отвар несколько капель сока свежего лимона. Чистку следует проводить в течение двух недель три раза в год. Овсяный отвар великолепно чистит организм, воздействуя на него мягко и деликатно. Кроме очищающего эффекта, он обладает свойством насыщать внутренние органы ценными витаминами и питательными веществами. Как и рис, отвар из овса способствует нормализации веса и омоложению всего организма в целом. Интересный исторический факт: рецепт овсяного отвара с медом и лимонным соком принадлежит знаменитому французскому врачу Жану де С. Катерин. Он периодически проводил очищение организма этим «чудодейственным эликсиром жизни» (именно так он его называл) и до 120 лет оставался бодрым, энергичным, моложавым. Свое долголетие он объяснял только своевременной чисткой организма овсяным отваром. Рецепт № 3 Возьмите корень имбиря и мелко порубите его. Две столовые ложки залейте одним литром крутого кипятка и дайте настояться в течение 30 минут. Затем процедите. Добавьте по вкусу мед и, если нет противопоказаний, лимонный сок. Способ употребления. Принимайте имбирный напиток утром и вечером по половине стакана за 15-20 минут до еды. Эту схему выдержите в течение первых трех дней, а потом принимайте очищающий напиток в любое время суток и в любом количестве. При желании можете разбавлять его апельсиновым соком или зеленым чаем. Имбирный напиток обладает превосходным очищающим эффектом, нормализует вес и оказывает сильное омолаживающее действие. Справка: имбирь упоминал в своих научных трудах древний китайский мыслитель Конфуций (ок. 551 до н.э.). Средства на основе имбирного корня он прописывал пожилым людям для улучшения памяти и оздоровления организма. Целителями Восточной Азии имбирный корень почитался как хороший природный стимулятор, они рекомендовали его в качестве средства для продления молодости.
1001 женских советов
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ОВСЯНКА ПРИНОСИЛА ПОЛЬЗУ, А НЕ ВРЕД
Сохраните, чтобы не потерять.
В первую очередь, овес содержит много углеводов, а углеводы – превосходный источник энергии для человека. Польза овсянки заключается в том, что сложные углеводы обеспечивают организм человека бодростью и энергией до самого вечера.
Овсянка содержит множество микроэлементов и витаминов, нормализующих обмен веществ. Поэтому польза овсянки несомненна для людей, страдающих лишним весом или имеющих проблемы с желудочно-кишечным трактом. Протеины и клетчатка способствуют увеличению именно мышечной ткани, а не жировой прослойки.
Витамин В нормализует процесс переваривания пищи, положительно воздействует на кожу. Людям, страдающим дерматитами или аллергией, медики рекомендуют овсянку в качестве одного из основных блюд. Полезна овсяная каша при диарее или вздутии живота.
Фосфор и кальций укрепляют костную систему, корни волос и ногтевую пластину. И здесь польза овсянки очевидна для людей, страдающих патологиями опорно-двигательного аппарата.
Для людей, страдающих вегето-сосудистой дистонией, заболеваниями крови, сердца или других сосудов, польза овсянки также велика. Благодаря высокому содержанию в ней железа и минералов овсянка – прекрасный продукт для профилактики этих заболеваний.
Йод – для умственного развития, витамины А и Е – для красоты, калий и магний снимают мышечную усталость, а также рекомендуются при сведении мышц.
И самое главное – овсянка великолепный антиоксидант, необходимый для нашей красоты и молодости!
При такой огромной пользе для организма человека, каков же вред овсянки?
Однако употребление каш в неумеренных количествах также приведет к тому, что вред овсянки превысит положительное воздействие на организм человека. Содержащаяся в овсянке фитиновая кислота при накоплении ее в организме в большом количестве приводит к вымыванию кальция из костной ткани.
Вред овсянки быстрого приготовления по сравнению с овсяными хлопьями состоит в том, что после специальной обработки витаминов в ней становится намного меньше. Кроме того, овсянка теряет при этом свою способность регулировать обмен веществ и обеспечивать организм человека энергией в нужном количестве.
Вред овсянки очевиден для людей, страдающих целиакией (непереносимость злаков).
Вывод: при отсутствии индивидуальной непереносимости умеренное употребление овсянки (не быстрого приготовления), например, на завтрак, принесет только пользу!
Сохраните, чтобы не потерять.
К сожалению, опасность радиоактивного заражения продуктов, воды и нашего организма возможна не только после аварий на атомных станциях. источники радиации, увы. могут находиться от нас и в радиусе километра: ведь никто из нас ( обычных граждан ) не ходит с дозиметром по мусорным свалкам, не проверяет, из каких материалов сделаны стены домов, детские игрушки и так далее. Короче, «получить дозу», к сожалению, можно где угодно.
И к нам на помощь приходят наши спасатели: растения обладающие защитным действием от радиации, такие, как одуванчик лекарственный ( корень и листья ), укроп огородный ( плоды, зелень ), дягиль лекарственный( листья, стебли, корневище ), петрушка кудрявая ( зелень, корень ), лапчатка прямостоячая ( корень ), подорожник большой ( лист ), барбарис обыкновенный ( листья, плоды ), шиповник коричный (плоды ), облепиха крушиновая ( плоды ), смородина черная ( плоды ), клюква болотная ( плоды ).
К перечисленным выше можно отнести и растения с мощным антиоксидантным действием: яблоки, земляника лесная, рябина черноплодная, малина обыкновенная, мелисса лекарственная,розмарин, эстрагон, кориандр, анис, морковь, бессмертник песчанный, настурция ( трава ).
Использование сборов в борьбе с радиацией более эффективно, чем настой из одной травы , так как они составлены из растений, обладающих разнообразным спектром действий.
И так:
Противорадиационные сборы.
* Смешайте в равных пропорциях свежие или сухие измельченные листья березы бородавчатой, земляники лесной, малины обыкновенной, крапивы двудомной и плоды шиповника коричного.
Залейте 3 столовые ложки сбора сухих трав ( или 6 столовых ложек свежего сырья) 3-мя стаканами кипятка, снова доведите до кипения, держите на слабом огне 4-5 минут, настаивайте ночь, процедите через 2-3 слоя марли.
Принимайте, в течении 2-х месяцев, по стакану подогретого настоя 3 раза день за час до еды.
Этот сбор обладает антиоксидантным, витаминным, общеукрепляющим и тонизирующим свойствами.
* Смешайте в равных пропорциях сухие измельченные плоды черной смородины, плоды боярышника кроваво-красного, облепихи, рябины черноплодной.
Залейте 3 столовые ложки сбора 3-мя стаканами кипятка, снова доведите до кипения, настаивайте 4-5 часов, процедите через 2-3 слоя марли.
Принимайте по стакану настоя 3 раза в день за час до еды в течении месяца.
Этот сбор обладает антиоксидантным, витаминным, общеукрепляющим и иммунностимулирующим свойствами.
* Смешайте в равных пропорциях почки березы бородавчатой, сосны обыкновенной, цветки бессмертника песчаного, ромашки лекарственной, календулы, липы, лист крапивы двудомной, мать-и-мачехи, мяты перечной, подорожника большого, эвкалипта шарикового, кассии остролистной ( сенны ), травы пустырника пятилопастного, зверобоя продырявленного, золототысячника зонтичного, душицы обыкновенной, сушеницы болотной, тысячелистника обыкновенного, чабреца, череды, шалфея, корня валерианы, дягиля и одуванчика.
Залейте 5 столовых ложек сбора 1литром
кипятка,настаивайте 3-4 часа, процедите.
Принимайте по 1/2 — 1стакану настоя 3 раза в день за час до еды в течении месяца.
Сбор обладает антиоксидантным, витаминным, общеукрепляющим, иммуностимулирующим и противоопухолевым свойствами.
Кровоочистительный сбор:
* Смешайте хвою сосны обыкновенной, траву первоцвета весеннего, тысячелистника, хвоща полевого, череды в соотношении 2:2:1:1:2.
залейте 2 столовые ложки измельченной смеси стаканом кипятка, доведите до кипения, настаивайте час и процедите.
Принимайте по 1/3 стакана настоя 3 раза в день за полчаса до еды в течении месяца.
Сбор обладаеткровоочистительным, витаминным, антиоксидантным, и иммуностимулирующим свойствами.
Сохраните, чтобы не потерять.
С возрастом в организме человека происходят существенные изменения. Именно поэтому пожилым людям следует с осторожностью относиться к таким вещам, как выбор лекарств, борьба с лишним весом, пересмотр питания, чистка организма и т.д.
Сегодня я предлагаю вашему вниманию три способа очищения организма, рекомендованных пожилым людям. Они не агрессивны, щадящи, безопасны, просты и доступны.
Рецепт № 1
Замочите на ночь рис в кастрюле, утром воду слейте (она должна быть мутноватой) и залейте свежей водой. Поставьте на медленный огонь. Дождитесь момента закипания и быстро снимите кастрюлю с плиты. Воду слейте, а рис хорошенько промойте в сите под проточной водой. Процедуру заливания риса свежей водой и доведения до кипения следует повторить трижды. Рис для чистки организма готов.
Способ употребления. Утром на голодный желудок съедайте по 1 столовой ложке риса. После этого ничего не ешьте и не пейте 3-4 часа. Полный курс очищения – полтора месяца. Это именно тот период, в течение которого из вашего организма уйдут многолетние залежи шлаков.
Для усиления положительного эффекта вы можете съедать ложку риса и вечером, добавив его к пшенной каше с курагой. Пожилые люди, проводившие самостоятельно чистку организма рисом, в один голос утверждали, что по окончании курса стали чувствовать себя значительно бодрее и словно моложе. Практически у всех нормализовался вес.
Рецепт № 2
Промойте под проточной водой 400 г овсяной крупы, вскипятите 6 л воды и залейте кипятком промытый овес. Поставьте на слабый огонь и варите до тех пор, пока не выкипит половина жидкости. После этого процедите отвар через мелкое сито или два слоя марли. Добавьте 100 г меда, плотно закройте крышкой и доведите до кипения, но не кипятите. Перелейте готовый отвар в стеклянную банку, храните в холодильнике.
Способ употребления. Пейте овсяный отвар мелкими глотками по половине стакана за полчаса до еды. Если нет противопоказаний, добавляйте в отвар несколько капель сока свежего лимона. Чистку следует проводить в течение двух недель три раза в год.
Овсяный отвар великолепно чистит организм, воздействуя на него мягко и деликатно. Кроме очищающего эффекта, он обладает свойством насыщать внутренние органы ценными витаминами и питательными веществами. Как и рис, отвар из овса способствует нормализации веса и омоложению всего организма в целом.
Интересный исторический факт: рецепт овсяного отвара с медом и лимонным соком принадлежит знаменитому французскому врачу Жану де С. Катерин. Он периодически проводил очищение организма этим «чудодейственным эликсиром жизни» (именно так он его называл) и до 120 лет оставался бодрым, энергичным, моложавым. Свое долголетие он объяснял только своевременной чисткой организма овсяным отваром.
Рецепт № 3
Возьмите корень имбиря и мелко порубите его. Две столовые ложки залейте одним литром крутого кипятка и дайте настояться в течение 30 минут. Затем процедите. Добавьте по вкусу мед и, если нет противопоказаний, лимонный сок.
Способ употребления. Принимайте имбирный напиток утром и вечером по половине стакана за 15-20 минут до еды. Эту схему выдержите в течение первых трех дней, а потом принимайте очищающий напиток в любое время суток и в любом количестве. При желании можете разбавлять его апельсиновым соком или зеленым чаем.
Имбирный напиток обладает превосходным очищающим эффектом, нормализует вес и оказывает сильное омолаживающее действие.
Справка: имбирь упоминал в своих научных трудах древний китайский мыслитель Конфуций (ок. 551 до н.э.). Средства на основе имбирного корня он прописывал пожилым людям для улучшения памяти и оздоровления организма. Целителями Восточной Азии имбирный корень почитался как хороший природный стимулятор, они рекомендовали его в качестве средства для продления молодости.