ПОЧЕМУ ЛУЧШЕ НЕ ЗАПИВАТЬ ПИЩУ ЧАЕМ, КОФЕ ИЛИ КАКАО?
🍃 Чай - это полезный и вкусный напиток, полный антиоксидантов и микроэлементов. 🍃 Зеленый чай - хороший антиоксидант (способствует связыванию свободных радикалов – факторов старения) и средство, восстанавливающее гидратацию. 🍃 Танин (содержащийся в чае) помогает мягко стимулировать сердечно-сосудистую систему. 🍃 Чай обладает уникальными абсорбирующими свойствами. Он помогает выводить из организма вредные вещества, а определенные сорта чая полезны при болезнях почек.
🍃 Но! Если запивать чаем пищу, то эти целебные свойства сработают против нас. Чай точно также свяжет и выведет из организма все, что найдет в пище (в том числе ценные полезные вещества):
⬇ существенно уменьшит кальций, ⬇ витамины группы В и А ↔ а жир, по закону подлости, оставит!😉
🍃 Чай приносит радость. Просто не мешайте его с едой.
Тоже самое и с кофе ☕ Совершенно точно нельзя пить кофе вместе с едой. Есть вредное заблуждение, что таким образом вы получите меньше жира из пищи.
☕ Кофе также хороший абсорбент, но вместо калорий он лишит вас полезных веществ: железа, кальция, витаминов группы В и А. 😳 Если вы по утрам едите творог, чтобы получить кальций, а потом запиваете все кофе, то кальций не усвоится.
☕ Промежуток между трапезой и кофе должен составлять по меньшей мере час. Это правило, кстати, касается и чая.
Поэтому у меня для вас совет: Пейте чай и кофе отдельно от еды, лучше через час после приема пищи.
💊 Кстати, лекарства и БАДы тоже не надо запивать чаем, кофе или какао, а то их полезность резко уменьшится. Чай-кофе-молоко свяжут часть активного вещества танином и выведут, прием окажется бесполезным. 💊 Идеально их запивать несколькими глотками воды комнатной температуры. 💊 Совсем не запивать не выход - лекарство может прилипнуть к пищеводу и вызвать серьезное раздражение. 💊 И нужно выдерживать как минимум 30-минутную паузу после чая или кофе. ПОДВЕДЁМ ИТОГ: ✴ Запивать пищу водой можно , но не больше, чем 1/3 стакана.
✴ Чай-кофе-какао можно через час после употребления витаминов, лекарств или пищи.
✴ Оставьте эти напитки на время между приёмами пищи.
️
Похудеть без хлопот - Здоровье
ПОЧЕМУ ЛУЧШЕ НЕ ЗАПИВАТЬ ПИЩУ ЧАЕМ, КОФЕ ИЛИ КАКАО?
🍃 Чай - это полезный и вкусный напиток, полный антиоксидантов и микроэлементов.
🍃 Зеленый чай - хороший антиоксидант (способствует связыванию свободных радикалов – факторов старения) и средство, восстанавливающее гидратацию.
🍃 Танин (содержащийся в чае) помогает мягко стимулировать сердечно-сосудистую систему.
🍃 Чай обладает уникальными абсорбирующими свойствами.
Он помогает выводить из организма вредные вещества, а определенные сорта чая полезны при болезнях почек.
🍃 Но! Если запивать чаем пищу, то эти целебные свойства сработают против нас. Чай точно также свяжет и выведет из организма все, что найдет в пище (в том числе ценные полезные вещества):
⬇ существенно уменьшит кальций,
⬇ витамины группы В и А
↔ а жир, по закону подлости, оставит!😉
🍃 Чай приносит радость. Просто не мешайте его с едой.
Тоже самое и с кофе
☕ Совершенно точно нельзя пить кофе вместе с едой. Есть вредное заблуждение, что таким образом вы получите меньше жира из пищи.
😳 Если вы по утрам едите творог, чтобы получить кальций, а потом запиваете все кофе, то кальций не усвоится.
☕ Промежуток между трапезой и кофе должен составлять по меньшей мере час. Это правило, кстати, касается и чая.
Поэтому у меня для вас совет:
Пейте чай и кофе отдельно от еды, лучше через час после приема пищи.
💊 Кстати, лекарства и БАДы тоже не надо запивать чаем, кофе или какао, а то их полезность резко уменьшится. Чай-кофе-молоко свяжут часть активного вещества танином и выведут, прием окажется бесполезным.
💊 Идеально их запивать несколькими глотками воды комнатной температуры.
💊 Совсем не запивать не выход - лекарство может прилипнуть к пищеводу и вызвать серьезное раздражение.
💊 И нужно выдерживать как минимум 30-минутную паузу после чая или кофе.
ПОДВЕДЁМ ИТОГ:
✴ Запивать пищу водой можно
, но не больше, чем 1/3 стакана.
✴ Чай-кофе-какао можно через час после употребления витаминов, лекарств или пищи.
✴ Оставьте эти напитки на время между приёмами пищи.
💟 Будьте здоровы!