Повышенное артериальное давление во время беременности чревато последствиями для мамы и малыша. Чтобы избежать повышения артериального давления, нужно соблюдать несколько простых правил: 1. Нормальная продолжительность сна и отсутствие эмоциональных и физических перегрузок. 2. Умеренная физическая активность (пешие прогулки на свежем воздухе, посещения бассейна, гимнастика для беременных и т.п.) способствует улучшению кровоснабжения головного мозга и внутренних органов, благотворно влияет на эмоциональное и физическое состояние будущей мамы. 3. Разумный подход к организации питания во время беременности: чтобы не допустить повышения АД, необходимо исключить крепкий чай, кофе, алкоголь в любом количестве. Нужно отказаться от острой, пряной, жареной пищи, консервов и копченостей. Употребление в сутки не более 1,5 л жидкости и не более 5 г (1 ч. ложки) поваренной соли является важным моментом, способствующим поддержанию оптимального уровня давления. 4. Контроль массы тела (за всю беременность прибавка не должна составлять более 10-12 кг, а при исходном дефиците веса – более 15 кг). 5. Важным моментом является контроль уровня АД на обеих руках не менее 2 раз в сутки (утром и вечером). На обеих руках давление нужно измерять потому, что регистрация разных значений АД (отличающихся на 5-10 мм рт. ст.) свидетельствует о нарушении регуляции сосудистого тонуса и является одним из ранних признаков развития гестоза.
АИСТ НА КРЫШЕ - общественный проект
ДАВЛЕНИЕ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ
Повышенное артериальное давление во время беременности чревато последствиями для мамы и малыша. Чтобы избежать повышения артериального давления, нужно соблюдать несколько простых правил:
1. Нормальная продолжительность сна и отсутствие эмоциональных и физических перегрузок.
2. Умеренная физическая активность (пешие прогулки на свежем воздухе, посещения бассейна, гимнастика для беременных и т.п.) способствует улучшению кровоснабжения головного мозга и внутренних органов, благотворно влияет на эмоциональное и физическое состояние будущей мамы.
3. Разумный подход к организации питания во время беременности: чтобы не допустить повышения АД, необходимо исключить крепкий чай, кофе, алкоголь в любом количестве. Нужно отказаться от острой, пряной, жареной пищи, консервов и копченостей. Употребление в сутки не более 1,5 л жидкости и не более 5 г (1 ч. ложки) поваренной соли является важным моментом, способствующим поддержанию оптимального уровня давления.
4. Контроль массы тела (за всю беременность прибавка не должна составлять более 10-12 кг, а при исходном дефиците веса – более 15 кг).
5. Важным моментом является контроль уровня АД на обеих руках не менее 2 раз в сутки (утром и вечером). На обеих руках давление нужно измерять потому, что регистрация разных значений АД (отличающихся на 5-10 мм рт. ст.) свидетельствует о нарушении регуляции сосудистого тонуса и является одним из ранних признаков развития гестоза.