💪 Крепкий иммунитет - лучшее средство борьбы с вирусами.

Защитная система обеспечивает сопротивление.
Обезвреживает и уничтожает инфекции и вирусы.
МЕРОПРИЯТИЯ ПО УКРЕПЛЕНИЮ ИММУНИТЕТА.
🔹️ ЗДОРОВЫЙ И ПОЛНОЦЕННЫЙ СОН.
Обязательно необходимо хорошо высыпаться ночью.
Иначе никакой имбирь не поможет.)
🔹️ ПРАВИЛЬНОЕ И ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ.
Включите в период эпидемии в свой рацион продукты:
✔ С высоким содержанием витамина С (перец болгарский, цитрусы, клюква, лук).
✔ С витамином Е (орехи и семена) - он усиливает выработку антител и повышает реакцию иммунной системы.
✔ Употребляйте много свежих овощей, зерновой хлеб, растительные и животные белки и чеснок.
✔ Вирусы бояться пряностей. Имбирь, куркума, кардамон, гвоздика - пусть будут на вашей кухне.
🔹️ ЗАЙМИТЕСЬ ЗАКАЛИВАНИЕМ!
Натринированные слизистые реагируют на смену температуры и не пускают инфекции в организм.
❗ИЗБЕГАЙТЕ!
Нервного напряжения, стрессов и волнений - это главные враги иммунитета.
🧘‍♀️ Постарайтесь быть спокойными и позитивными!
🌝 Почаще улыбайтесь!)
🙅‍♀️ Оставим вирус без "короны"!
❓А какие вы употребляете продукты для повышения иммунитета?