Как начать ходить «нордиком»: специально для женщин
Так уж заложено природой, что тема красоты и здоровья больше волнует прекрасную половину человечества. А тут повальное увлечение ходьбой с палками, пришедшее к нам с «ЗАПАДА». Начать бегать сложно, все сразу вспоминают школьную физкультуру, боль в правом подреберье через 500 метров и сбой дыхания, а вот скандинавская ходьба на сегодняшний день –это самый простой и доступный способ оставаться стройными и здоровыми. Если вам хочется что-то изменить в своей жизни, испытать свои способности или просто поддержать себя в форме, если с каждым днем вы все больше укрепляетесь в мысли выйти из дома с «лыжными» палками и повиноваться здравому смыслу и как ни странно веянию моды. Да, да - МОДЫ! Модно быть стройной, здоровой, креативной… Эта статья для Вас, дорогие подруги! В ней я постараюсь поговорить как начать практиковать скандинавскую ходьбу. О самом трудном… ОРГАНИЗАЦИЯ «процесса»… Для современного человека самое трудное – организовать свой день, чтобы найти в нем время для ходьбы. Но есть и другие нюансы: мотивация, маршрут, экипировка. Однако если вы действительно хотите начать ходить, все эти вопросы легко решаемы. Нужно приложить лишь немного фантазии и добавить чуть-чуть самодисциплины. Про мотивацию… Как и в любом деле, в скандинавской ходьбе требуется мотивация. И чем она сильней, тем меньше шансов, что ваш первый променад не станет последним. Откровенно ответьте себе, для чего вы хотите ходить. Причины могут быть самыми разными: привести в порядок фигуру, избавиться от вредных привычек, побыть наедине с собой, ежедневно бывать на свежем воздухе или просто ради того, чтобы ловить на себе любопытные и восхищенные взгляды, как сейчас говорят быть в тренде, а еще – проверить чувство юмора у окружающих и утвердится в собственной неиссякаемой креативности. Проанализируйте, зачем ходьба нужна именно вам. Запишите эти причины в специально заведенный блокнот – он непременно пригодится вам в те дни, когда вы захотите бросить всю эту затею. А такие дни бывают у каждого начинающего «нордика».
Клуб любителей скандинавской ходьбы
:Алла Филонская Мишина )
Как начать ходить «нордиком»: специально для женщин
Так уж заложено природой, что тема красоты и здоровья больше волнует прекрасную половину человечества. А тут повальное увлечение ходьбой с палками, пришедшее к нам с «ЗАПАДА». Начать бегать сложно, все сразу вспоминают школьную физкультуру, боль в правом подреберье через 500
метров и сбой дыхания, а вот скандинавская ходьба на сегодняшний день –это самый простой и доступный способ оставаться стройными и здоровыми.
Если вам хочется что-то изменить в своей жизни, испытать свои способности или просто поддержать себя в форме, если с каждым днем вы все больше укрепляетесь в мысли выйти из дома с «лыжными» палками и повиноваться здравому смыслу и как ни странно веянию моды. Да, да - МОДЫ! Модно быть стройной, здоровой, креативной…
Эта статья для Вас, дорогие подруги! В ней я постараюсь поговорить как начать практиковать скандинавскую ходьбу.
О самом трудном… ОРГАНИЗАЦИЯ «процесса»…
Для современного человека самое трудное – организовать свой день, чтобы найти в нем время для ходьбы. Но есть и другие нюансы: мотивация, маршрут, экипировка. Однако если вы действительно хотите начать ходить, все эти вопросы легко решаемы. Нужно приложить лишь немного фантазии и
добавить чуть-чуть самодисциплины.
Про мотивацию…
Как и в любом деле, в скандинавской ходьбе требуется мотивация. И чем она сильней, тем меньше шансов, что ваш первый променад не станет последним. Откровенно ответьте себе, для чего вы хотите ходить. Причины могут быть самыми разными: привести в порядок фигуру, избавиться от
вредных привычек, побыть наедине с собой, ежедневно бывать на свежем воздухе или просто ради того, чтобы ловить на себе любопытные и восхищенные взгляды, как сейчас говорят быть в тренде, а еще – проверить чувство юмора у окружающих и утвердится в собственной неиссякаемой
креативности.
Проанализируйте, зачем ходьба нужна именно вам. Запишите эти причины в специально заведенный блокнот – он непременно пригодится вам в те дни, когда вы захотите бросить всю эту затею. А такие дни бывают у каждого начинающего «нордика».