Прежде, чем рассказать подробнее ее суть, предлагаю вам представить дорогу, любую, которая появится в вашем воображении. Представьте, что эта дорога и есть тот самый, волшебный путь к счастливым отношениям, замужеству, семье. Вы стоите на этой дороге в какой-то ее точке, откуда мы все вместе отправляемся в увлекательное путешествие. Эта точка старта — ваша текущая жизненная ситуация, те отношения, которые у вас уже есть. Точка старта и есть точка А в технике АБВ. Но сначала разберитесь в себе… Прежде, чем двигаться дальше, хорошо бы вспомнить и еще раз пройтись мысленным взором по своей жизни, ответив себе на вопросы: Какие отношения есть у меня сейчас? Как бы я могла коротко описать свою ситуацию? Если бы метафорически представить мои текущие отношения в виде какого-то образа, предмета, картинки, то на что бы они были похожи? Кто я в этих отношениях, какие роли чаще всего играю? Если представить себя метафорически, то какой образ получается? Здесь я сразу хочу пояснить по поводу отношений. Часто женщины говорят, что у них нет отношений, подразумевая, что на данном жизненном этапе они не имеют постоянного партнера, мужа и т. д. Но отсутствие мужчины рядом абсолютно не означает, что в вашей жизни нет отношений! Мы все живет в социуме, общаемся с другими людьми и поэтому отношения есть всегда. У вас есть отношения с родителями, детьми, другими родственниками, друзьями, коллегами, знакомыми, френдами в соц.сетях и т. д. И качество этих отношений напрямую влияет на вашу жизнь! Поэтому даже если мужчины нет, отношения все равно есть и в точке А мы их характеризуем. Более того, у вас всегда есть человек, с которым постоянные отношения — это вы сами. Как говорится, от себя не уйдешь. Когда женщина не может сама с собой договориться — это очень сложная ситуация, происходят внутренние конфликты, что всегда вытекает и во внешнюю среду. Наверняка вы проживали внутренний конфликт, когда «и хочется, и колется, и мама не велит». Например, женщине хочется и замуж выйти, и в карьере преуспеть, а как это сочетать она не знает. Или же хочется быть стройной и красивой и при этом конфеток на ночь с чаем тоже хочется, потому что это вкусно и вообще удовольствие. И каждый раз идет внутренняя борьба, которая приводит к внешней раздражительности, неудовлетворенности и т. д. Вспомнили свои варианты? Вот поэтому так важно уметь договариваться с самой собой и создавать счастливые отношения внутри себя. Самое ценное в этом — научиться быть честной самой с собой и не врать хотя бы себе в своих желаниях. Итак, возвращаясь к технике АБВ → Точка А Точка А — точка старта, где важно определиться с текущим положением дел в ваших отношениях. Давайте еще раз повторю вопросы, на которые нужно ответить в точке А: Какие отношения есть у меня сейчас? Как бы я могла коротко описать свою ситуацию? Если бы метафорически представить мои текущие отношения в виде какого-то образа, предмета, картинки, то на что бы они были похожи? Кто я в этих отношениях, какие роли чаще всего играю? Если представить себя метафорически, то какой образ получается? Обращаю ваше внимание, что мы не только описываем факты, типа «2 года в разводе, 5 дней как встречаемся, 8 лет замужем», но и добавляем образное, метафорическое описание. Например, «загнанная лошадь, одинокая гора, белка в колесе, девочка, королева, учительница, уставшая одиночка, железная леди» и т. д. Я рекомендую технику АБВ делать отдельно по разным типам ваших отношений, поэтапно, не смешивая. Итак, у нас есть точка А. Мы знаем, с чего стартуем, описали текущую ситуацию честно и без приукрашивания. Теперь собственно ответ на вопрос — с чего же начинается волшебный путь? А он, начинается с определения направления, а куда собственно мы идем то? То есть цель, желание, намерение — все это сюда. К каким отношениям вы стремитесь, что хотите получить? Как вы узнаете, что уже пришли, если не знаете куда идете? В этом месте некоторые говорят, что мы же идем к счастливым отношениям — разве это не цель? Соглашусь, что так и есть, однако счастливые отношения для каждой из нас означают что-то свое. Кому-то это будет замуж и двое детей-погодков и дом — полная чаша, кому-то путешествия с любимым по всему миру, без привязки к месту жительства, кому-то восстановиться после развода и найти гармонию в своей душе и т. д. Вот как раз детальное понимание, а чего собственно хочу именно я — делает каждую из нас уникальной. Поэтому в технике АБВ есть еще две точки — Б и В. Точка Б Точка Б —это ваши желания, цели в отношениях на ближайшее время, от месяца до трех. Отсчитайте с сегодняшнего дня три месяца и ответьте на вопросы: Какие отношений я хочу на ближайшую перспективу? Какие отношения меня будут радовать и наполнять через месяц, два, три? Какой метафорический образ подойдет для описания таких отношений? Это очень важно — разграничить краткосрочные и долгосрочные планы, потому что цели могут быть разными. Бывает так, что на ближайшие пару месяцев женщине хочется легкого, ни к чему не обязывающего романа, может быть даже одиночества, а вот через год она хотела бы уже замуж и семью. То есть желания в Б и в В могут быть даже взаимоисключающими. И это нужно у себя в голове разделить, потому что пока вы не удовлетворите краткосрочные желания, к долгосрочным не подберетесь. Точка В Точка В — это то, что вы хотите в отношениях в долгосрочной перспективе, через полгода-год, максимум срок 3-5 лет. Вы можете заглянуть в свое будущее и на более длинный срок, но это уже будут точки Д, Е и т. д. Нам важно выявить цели и желания через год, это оптимальный срок. Поэтому прямо сейчас представьте, что уже прошел год с этого момента, и сейчас у вас есть те самые счастливые отношения, к которым вы когда-то только стремились... Можете даже закрыть глаза и качественно, хорошо так помечтать, переносясь на год вперед. Увидьте, где и с кем вы живете, как проходит ваш день, чем вы занимаетесь, кто вас поддерживает, любит, как вообще ваше состояние... Помните, что пошел год, если чувствуете, что мечты уносят все дальше в будущее, мысленно вернитесь именно в нужную дату. Когда откроете глаза, то опишите свою точку В: Какие отношения вы хотели бы получить через год? Какой метафорический образ подходит для этих отношений? Что я хочу чувствовать, как жить, с кем общаться и т. д., все важные для вас детали. Если Вы сделали технику правильно, то точка В будет вас вдохновлять, вам будет хотеться оказаться там и появится желание что-то для этого сделать уже сейчас. Что в итоге? В результате выполнения техники АБВ у вас должно сложиться видение ситуации с отношениями: что есть сейчас что хочу в ближайшее время что хочу в долгосрочной перспективе Обязательно учитывайте связь с реальностью. Если вы 5 лет даже на свидания не ходили, то скорее всего не стоит писать в точку Б о том, что вы хотите через месяц замуж выйти. Более реально будет обозначить, например «я начала знакомиться с мужчинами, хожу на свидания, общаюсь с интересными людьми и выбираю человека по душе», а уже на точку В мечтать о том, что встреча с таким мужчиной уже произошла, и вы находитесь на этапе влюбленности.
"MIRSVETA" - здесь меняются судьбы
Техника АБВ
Прежде, чем рассказать подробнее ее суть, предлагаю вам представить дорогу, любую, которая появится в вашем воображении. Представьте, что эта дорога и есть тот самый, волшебный путь к счастливым отношениям, замужеству, семье.
Вы стоите на этой дороге в какой-то ее точке, откуда мы все вместе отправляемся в увлекательное путешествие. Эта точка старта — ваша текущая жизненная ситуация, те отношения, которые у вас уже есть.
Точка старта и есть точка А в технике АБВ.
Но сначала разберитесь в себе…
Прежде, чем двигаться дальше, хорошо бы вспомнить и еще раз пройтись мысленным взором по своей жизни, ответив себе на вопросы:
Какие отношения есть у меня сейчас?
Как бы я могла коротко описать свою ситуацию?
Если бы метафорически представить мои текущие отношения в виде какого-то образа, предмета, картинки, то на что бы они были похожи?
Кто я в этих отношениях, какие роли чаще всего играю?
Если представить себя метафорически, то какой образ получается?
Здесь я сразу хочу пояснить по поводу отношений. Часто женщины говорят, что у них нет отношений, подразумевая, что на данном жизненном этапе они не имеют постоянного партнера, мужа и т. д.
Но отсутствие мужчины рядом абсолютно не означает, что в вашей жизни нет отношений!
Мы все живет в социуме, общаемся с другими людьми и поэтому отношения есть всегда. У вас есть отношения с родителями, детьми, другими родственниками, друзьями, коллегами, знакомыми, френдами в соц.сетях и т. д.
И качество этих отношений напрямую влияет на вашу жизнь! Поэтому даже если мужчины нет, отношения все равно есть и в точке А мы их характеризуем.
Более того, у вас всегда есть человек, с которым постоянные отношения — это вы сами.
Как говорится, от себя не уйдешь. Когда женщина не может сама с собой договориться — это очень сложная ситуация, происходят внутренние конфликты, что всегда вытекает и во внешнюю среду.
Наверняка вы проживали внутренний конфликт, когда «и хочется, и колется, и мама не велит».
Например, женщине хочется и замуж выйти, и в карьере преуспеть, а как это сочетать она не знает. Или же хочется быть стройной и красивой и при этом конфеток на ночь с чаем тоже хочется, потому что это вкусно и вообще удовольствие. И каждый раз идет внутренняя борьба, которая приводит к внешней раздражительности, неудовлетворенности и т. д.
Вспомнили свои варианты?
Вот поэтому так важно уметь договариваться с самой собой и создавать счастливые отношения внутри себя. Самое ценное в этом — научиться быть честной самой с собой и не врать хотя бы себе в своих желаниях.
Итак, возвращаясь к технике АБВ →
Точка А
Точка А — точка старта, где важно определиться с текущим положением дел в ваших отношениях.
Давайте еще раз повторю вопросы, на которые нужно ответить в точке А:
Какие отношения есть у меня сейчас?
Как бы я могла коротко описать свою ситуацию?
Если бы метафорически представить мои текущие отношения в виде какого-то образа, предмета, картинки, то на что бы они были похожи?
Кто я в этих отношениях, какие роли чаще всего играю?
Если представить себя метафорически, то какой образ получается?
Обращаю ваше внимание, что мы не только описываем факты, типа «2 года в разводе, 5 дней как встречаемся, 8 лет замужем», но и добавляем образное, метафорическое описание.
Например, «загнанная лошадь, одинокая гора, белка в колесе, девочка, королева, учительница, уставшая одиночка, железная леди» и т. д.
Я рекомендую технику АБВ делать отдельно по разным типам ваших отношений, поэтапно, не смешивая.
Итак, у нас есть точка А. Мы знаем, с чего стартуем, описали текущую ситуацию честно и без приукрашивания.
Теперь собственно ответ на вопрос — с чего же начинается волшебный путь?
А он, начинается с определения направления, а куда собственно мы идем то? То есть цель, желание, намерение — все это сюда.
К каким отношениям вы стремитесь, что хотите получить? Как вы узнаете, что уже пришли, если не знаете куда идете?
В этом месте некоторые говорят, что мы же идем к счастливым отношениям — разве это не цель? Соглашусь, что так и есть, однако счастливые отношения для каждой из нас означают что-то свое.
Кому-то это будет замуж и двое детей-погодков и дом — полная чаша, кому-то путешествия с любимым по всему миру, без привязки к месту жительства, кому-то восстановиться после развода и найти гармонию в своей душе и т. д.
Вот как раз детальное понимание, а чего собственно хочу именно я — делает каждую из нас уникальной.
Поэтому в технике АБВ есть еще две точки — Б и В.
Точка Б
Точка Б —это ваши желания, цели в отношениях на ближайшее время, от месяца до трех.
Отсчитайте с сегодняшнего дня три месяца и ответьте на вопросы:
Какие отношений я хочу на ближайшую перспективу?
Какие отношения меня будут радовать и наполнять через месяц, два, три?
Какой метафорический образ подойдет для описания таких отношений?
Это очень важно — разграничить краткосрочные и долгосрочные планы, потому что цели могут быть разными.
Бывает так, что на ближайшие пару месяцев женщине хочется легкого, ни к чему не обязывающего романа, может быть даже одиночества, а вот через год она хотела бы уже замуж и семью. То есть желания в Б и в В могут быть даже взаимоисключающими.
И это нужно у себя в голове разделить, потому что пока вы не удовлетворите краткосрочные желания, к долгосрочным не подберетесь.
Точка В
Точка В — это то, что вы хотите в отношениях в долгосрочной перспективе, через полгода-год, максимум срок 3-5 лет.
Вы можете заглянуть в свое будущее и на более длинный срок, но это уже будут точки Д, Е и т. д.
Нам важно выявить цели и желания через год, это оптимальный срок. Поэтому прямо сейчас представьте, что уже прошел год с этого момента, и сейчас у вас есть те самые счастливые отношения, к которым вы когда-то только стремились...
Можете даже закрыть глаза и качественно, хорошо так помечтать, переносясь на год вперед.
Увидьте, где и с кем вы живете, как проходит ваш день, чем вы занимаетесь, кто вас поддерживает, любит, как вообще ваше состояние...
Помните, что пошел год, если чувствуете, что мечты уносят все дальше в будущее, мысленно вернитесь именно в нужную дату.
Когда откроете глаза, то опишите свою точку В:
Какие отношения вы хотели бы получить через год?
Какой метафорический образ подходит для этих отношений?
Что я хочу чувствовать, как жить, с кем общаться и т. д., все важные для вас детали.
Если Вы сделали технику правильно, то точка В будет вас вдохновлять, вам будет хотеться оказаться там и появится желание что-то для этого сделать уже сейчас.
Что в итоге?
В результате выполнения техники АБВ у вас должно сложиться видение ситуации с отношениями:
что есть сейчас
что хочу в ближайшее время
что хочу в долгосрочной перспективе
Обязательно учитывайте связь с реальностью. Если вы 5 лет даже на свидания не ходили, то скорее всего не стоит писать в точку Б о том, что вы хотите через месяц замуж выйти. Более реально будет обозначить, например «я начала знакомиться с мужчинами, хожу на свидания, общаюсь с интересными людьми и выбираю человека по душе», а уже на точку В мечтать о том, что встреча с таким мужчиной уже произошла, и вы находитесь на этапе влюбленности.