Ежегодно Всемирный день зрения отмечают во второй четверг октября, и в 2025 году праздник выпадает на 9 октября. В этот день все организации, заинтересованные в решении проблем плохого зрения, привлекают внимание к трудностям незрячих людей, причинам нарушения зрения. Екатерина Капральченкова, врач-офтальмолог Белоглинской ЦРБ, дает рекомендации, как продлить здоровье своим глазам. - Сколько людей, имеющих проблемы со зрением, на учете в нашем районе? - На данный момент с глаукомой на диспансерном учете состоит 167 человек, с катарактой в начальной стадии - 250, с миопией разной степени порядка - 200 детей. - Как сохранить зрение, каждый день работая за компьютером? Какие факторы влияют на остроту зрения? - При работе за компьютером необходимо, в первую очередь, соблюдать расстояние. Не рекомендовано смотреть в монитор на расстоянии ближе 30-40 сантиметров, соблюдать режим зрительной нагрузки: 60 минут работать, 10-20 минут – перерыв. Пользоваться увлажняющими каплями. Влияют и такие факторы, как усталость глазной мышцы и нарушение функции слезной пленки на фоне редких морганий. – Какие витамины для глаз эффективны? И есть ли от них вообще какая-то польза? - Рекомендованы к приему препараты с лютеином и зеаксантином для старшей возрастной группы и при интенсивных нагрузках. Детям - мультивитамины, препараты кальция. Дозировку необходимо согласовывать с педиатром. Также имеет значение наличие овощей и фруктов в рационе: грейпфрутов, лимонов, апельсинов, брокколи, моркови, тыквы, батата, перца болгарского, шпината, рукколы, горошка зеленого. А также ягод – черники, малины, облепихи. – Нужно ли делать гимнастику для глаз и как часто? - Глазная гимнастика 3-4 раза в день по 2-3 минуты никому не повредит. Очень зарекомендовали себя упражнения по Аветисову. Их можно свободно найти в интернет-ресурсах. – Как часто нужно проверять зрение? - Посещать офтальмолога и мерить внутриглазное давление желательно один раз в год при отсутствии жалоб. Пациентам с заболеваниями органов зрения –раз в три месяца. Также стоит быть внимательным к этому обследованию людям с гипертонией, миопией высокой степени и тем, у которых близкие родственники болели глаукомой. Зачем необходимо? Начальные стадии глаукомы протекают бессимптомно, а изменения происходят безвозвратно и приводят к слепоте. Совет: следить за своим здоровьем, не откладывать обращение к врачу в долгий ящик. Заниматься профилактикой, следить за питанием и проводить время на свежем воздухе.
Белоглинские Вести
Как сохранить зрение?
Ежегодно Всемирный день зрения отмечают во второй четверг октября, и в 2025 году праздник выпадает на 9 октября. В этот день все организации, заинтересованные в решении проблем плохого зрения, привлекают внимание к трудностям незрячих людей, причинам нарушения зрения. Екатерина Капральченкова, врач-офтальмолог Белоглинской ЦРБ, дает рекомендации, как продлить здоровье своим глазам.
- Сколько людей, имеющих проблемы со зрением, на учете в нашем районе?
- На данный момент с глаукомой на диспансерном учете состоит 167 человек, с катарактой в начальной стадии - 250, с миопией разной степени порядка - 200 детей.
- Как сохранить зрение, каждый день работая за компьютером? Какие факторы влияют на остроту зрения?
- При работе за компьютером необходимо, в первую очередь, соблюдать расстояние. Не рекомендовано смотреть в монитор на расстоянии ближе 30-40 сантиметров, соблюдать режим зрительной нагрузки: 60 минут работать, 10-20 минут – перерыв. Пользоваться увлажняющими каплями. Влияют и такие факторы, как усталость глазной мышцы и нарушение функции слезной пленки на фоне редких морганий.
– Какие витамины для глаз эффективны? И есть ли от них вообще какая-то польза?
- Рекомендованы к приему препараты с лютеином и зеаксантином для старшей возрастной группы и при интенсивных нагрузках. Детям - мультивитамины, препараты кальция. Дозировку необходимо согласовывать с педиатром. Также имеет значение наличие овощей и фруктов в рационе: грейпфрутов, лимонов, апельсинов, брокколи, моркови, тыквы, батата, перца болгарского, шпината, рукколы, горошка зеленого. А также ягод – черники, малины, облепихи.
– Нужно ли делать гимнастику для глаз и как часто?
- Глазная гимнастика 3-4 раза в день по 2-3 минуты никому не повредит. Очень зарекомендовали себя упражнения по Аветисову. Их можно свободно найти в интернет-ресурсах.
– Как часто нужно проверять зрение?
- Посещать офтальмолога и мерить внутриглазное давление желательно один раз в год при отсутствии жалоб. Пациентам с заболеваниями органов зрения –раз в три месяца. Также стоит быть внимательным к этому обследованию людям с гипертонией, миопией высокой степени и тем, у которых близкие родственники болели глаукомой.
Зачем необходимо? Начальные стадии глаукомы протекают бессимптомно, а изменения происходят безвозвратно и приводят к слепоте.
Совет: следить за своим здоровьем, не откладывать обращение к врачу в долгий ящик. Заниматься профилактикой, следить за питанием и проводить время на свежем воздухе.