Обычно гимнастика, направленная на развитие общего здоровья отличается от гимнастики призванной развить навыки самообороны. Многолетняя практика занятия различными видами гимнастических упражнений позволила объединить ряд необходимых и достаточных из них в оздоровительно-боевую гимнастику, которая может быть рекомендована каждому, заинтересованному в высоком качестве собственной жизни.