1. Вода Хотите похудеть? Пейте воду. Стакан жидкости может притупить на некоторое время чувство голода. Минеральная, газированная, родниковая, артезианская — выбирайте любую. Она станет прекрасным дополнением трапезы. Добавьте кусочек свежего лимона, лайма или огурца, чтобы сделать напиток вкусным. 2. Овощной сок В пакете, бутылке или приготовленный самостоятельно, овощной сок — отличный источник клетчатки и питательных веществ. Клетчатка медленно перерабатывается пищеварительной системой, поэтому вы надолго забудете о перекусе — главном враге стройной фигуры. Выбирайте соки с низким содержанием натрия — они полезнее. Кстати, овощи в виде сока подарят вашим вкусовым рецепторам гораздо больше удовольствия, чем в виде аккуратно порезанных долек в салате. 3. Несладкий чай Многочисленные исследования показали, что зеленый чай улучшает метаболизм и ускоряет потерю веса. Пейте холодный или горячий чай с небольшим количеством меда. Такой напиток необычайно полезен. Обратите внимание на черный и улун. Оба вида чрезвычайно богаты антиоксидантами, которые помогут вывести токсины из организма. 4. Черный кофе Чашка горячего ароматного кофе не только бодрит по утрам, но и стимулирует потерю веса, ведь кофеин подавляет чувство голода. Кроме того, было доказано, что этот популярный напиток активизирует процесс термогинеза, который повышает температуру тела и ускоряет метаболизм. Не стоить лить в кофе жирные сливки и сыпать много сахара, чтобы не прибавить в весе. 5. Молоко Молоко — отличный источник белка, витамина D и кальция. Они делают кости прочными, а мышцы — сильными. Отдавайте предпочтение обезжиренному молоку, вы получите всё тот же набор полезностей и ни капли вредного жира. Добавьте в молоко немного шоколада. Такой напиток идеален для восстановления сил после интенсивной тренировки в спортзале. Кафе Изюм– это место для получения положительных эмоций ! +7 (812)-939-25-76, +7 (921)-93- 92-576 м. Чернышевская, ул. Захарьевская, д. 14 #КафеИЗЮМЗахарьевская14 #кафеспб #спб #odaeda #еда
Кафе "Изюм" СПб Захарьевская 14
5 НАПИТКОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ СБРОСИТЬ ЛИШНИЙ ВЕС
1. Вода
Хотите похудеть? Пейте воду. Стакан жидкости может притупить на некоторое время чувство голода. Минеральная, газированная, родниковая, артезианская — выбирайте любую. Она станет прекрасным дополнением трапезы. Добавьте кусочек свежего лимона, лайма или огурца, чтобы сделать напиток вкусным.
2. Овощной сок
В пакете, бутылке или приготовленный самостоятельно, овощной сок — отличный источник клетчатки и питательных веществ. Клетчатка медленно перерабатывается пищеварительной системой, поэтому вы надолго забудете о перекусе — главном враге стройной фигуры. Выбирайте соки с низким содержанием натрия — они полезнее. Кстати, овощи в виде сока подарят вашим вкусовым рецепторам гораздо больше удовольствия, чем в виде аккуратно порезанных долек в салате.
3. Несладкий чай
Многочисленные исследования показали, что зеленый чай улучшает метаболизм и ускоряет потерю веса. Пейте холодный или горячий чай с небольшим количеством меда. Такой напиток необычайно полезен. Обратите внимание на черный и улун. Оба вида чрезвычайно богаты антиоксидантами, которые помогут вывести токсины из организма.
4. Черный кофе
Чашка горячего ароматного кофе не только бодрит по утрам, но и стимулирует потерю веса, ведь кофеин подавляет чувство голода. Кроме того, было доказано, что этот популярный напиток активизирует процесс термогинеза, который повышает температуру тела и ускоряет метаболизм. Не стоить лить в кофе жирные сливки и сыпать много сахара, чтобы не прибавить в весе.
5. Молоко
Молоко — отличный источник белка, витамина D и кальция. Они делают кости прочными, а мышцы — сильными. Отдавайте предпочтение обезжиренному молоку, вы получите всё тот же набор полезностей и ни капли вредного жира. Добавьте в молоко немного шоколада. Такой напиток идеален для восстановления сил после интенсивной тренировки в спортзале.
Кафе Изюм– это место для получения положительных эмоций !
+7 (812)-939-25-76, +7 (921)-93- 92-576
м. Чернышевская, ул. Захарьевская, д. 14
#КафеИЗЮМЗахарьевская14 #кафеспб #спб #odaeda #еда