Нежнейший куриный шашлычок, в совокупности с ярким вкусом ананаса.Блюдо получается необычайно сочным и ароматным. Калорийность 153 ккал Белки 20,4 грамм Жиры 1,2 грамм Углеводы 14,6 грамм ИНГРЕДИЕНТЫ: Куриное филе 300 г Консервированный ананас 200 г Соевый соус 100 г ПРИГОТОВЛЕНИЕ : 1. Нарезаем куриное филе на небольшие кусочки. Также на небольшие кусочки нарезаем ананасы. 2. Добавляем в соевый соус куриное филе и ставим мариноваться в холодильник на 40 минут. 3. Насаживаем на шпажки филе и ананасы ,чередуя их между собой ( шпажки предварительно замачиваем в холодной воде). 4. Застилаем противень бумагой или фольгой для запекания. Выкладываем на нее шпажки с шашлычком. 5.Ставим форму в духовку и запекаем ее в течение 40 минут.
ВАШ ДИЕТОЛОГ (г. Полтава)
КУРИНЫЙ ШАШЛЫК С АНАНАСОМ В ДУХОВКЕ
Нежнейший куриный шашлычок, в совокупности с ярким вкусом ананаса.Блюдо получается необычайно сочным и ароматным.
Калорийность 153 ккал
Белки 20,4 грамм
Жиры 1,2 грамм
Углеводы 14,6 грамм
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Куриное филе 300 г
Консервированный ананас 200 г
Соевый соус 100 г
ПРИГОТОВЛЕНИЕ :
1. Нарезаем куриное филе на небольшие кусочки. Также на небольшие кусочки нарезаем ананасы.
2. Добавляем в соевый соус куриное филе и ставим мариноваться в холодильник на 40 минут.
3. Насаживаем на шпажки филе и ананасы ,чередуя их между собой ( шпажки предварительно замачиваем в холодной воде).
4. Застилаем противень бумагой или фольгой для запекания. Выкладываем на нее шпажки с шашлычком.
5.Ставим форму в духовку и запекаем ее в течение 40 минут.