Календарь овуляции Овуляция – это высвобождение созревшей, то есть готовой к оплодотворению, яйцеклетки.
Подходящими для зачатия считаются 3-4 дня до и после овуляции. Составив персональной календарь овуляции, вы будете точно знать благоприятные для зачатия дни, а также сможете выявить некоторые женские заболевания. Расчет овуляции Первое, что делает женщина, решившая стать мамой, - выясняет, в какие дни может произойти зачатие. Овуляция вычисляется по несложной формуле: 1-ый день менструального цикла (начало менструального кровотечения) минус 14 дней. То есть если ваш менструальный цикл длится 30 дней, то 30-14=16 (овуляция наступает на 16-й день), если продолжительность цикла 25 дней, то 25-14=11 (овуляция наступает на 11-й день). Благоприятными днями для зачатия в первом случае будут 13-20 дни цикла, а во втором – 8-15 дни (3-4 дня до и после овуляции). Иногда этой информации бывает достаточно, и через несколько месяцев стараний наступает беременность. Если же забеременеть в разумные сроки не удается, то начинаются поиски причин. И первое, что нужно сделать в такой ситуации – составить график базальной температуры, который позволит выяснить, когда именно у вас происходит овуляция, происходит ли она вообще, и нет ли у вас женских заболеваний, которые могли бы стать причиной отсутствия беременности. Измерение базальной температуры Базальная температура измеряется во рту, во влагалище или в прямой кишке сразу после пробуждения. На основе наблюдения за изменением базальной температуры в течение как минимум трех месяцев рассчитывается календарь овуляции. При измерении базальной температуры нужно строго придерживаться некоторых правил: Выберите один из способов измерения базальной температуры и всегда используйте только его (если вы меряете температуру во влагалище или прямой кишке, используйте ртутный термометр, так как в данных условиях он считается точнее, чем электронный) Измеряйте температуру ежедневно сразу после пробуждения и в одно и то же время (максимально допустимый разброс - полчаса) До измерения температуры нельзя вставать и совершать резких движений, вы должны находиться в состоянии абсолютного покоя Сразу же запишите результат измерений График базальной температуры Начинать измерения нужно с первого дня менструального цикла. Возьмите лист бумаги в клеточку и постройте график, на котором одна клеточка по горизонтали будет равна одному дню цикла, а одна клеточка по вертикали – 0,1 градусу. Обязательно делайте пометки, если вы не выспались, заболели, употребляли спиртные напитки, вели активную половую жизнь – все эти факторы могут повлиять на значения базальной температуры и исказить картину. Если же вы отметите на графике «необычные» дни, то впоследствии при анализе графика вы сможете смело их игнорировать. Базальная температура в первой фазе цикла (до овуляции) обычно не превышает 36,5 градусов. За день до овуляции возможно небольшое понижение температуры на 0,1 градус. Затем следует скачок вверх – за 3 дня температура повышается примерно до 37,2 градусов и держится на этом уровне до конца цикла – это вторая фаза цикла. Таким образом, вы можете точно определить день овуляции – на графике это будет день перед началом подъема температуры. Измерение базальной температуры в течение 3-х месяцев позволит вам достаточно точно определить, на какой день цикла у вас происходит овуляция. На основе этих данных вы рассчитаете собственный календарь овуляции и определите благоприятные дни для зачатия (3-4 дня до и после овуляции). Календарь овуляции также пригодится тем, кто хочет спланировать пол ребенка по дате овуляции. Отклонения в базальной температуре Отклонение базальной температуры от нормы может указывать на некоторые гинекологические заболевания или недостаточное количество гормонов. Если базальная температура в первой фазе цикла на 0,2-0,3 градуса выше нормы, а во второй фазе соответствует средним значениям – это может свидетельствовать о недостаточном количестве эстрогенов. Если базальная температура в первой фазе цикла поднимается выше 37 градусов, а затем опускается до нормального значения, это может быть связано с воспалением придатков. Если во время менструации сохраняется высокая температура, это может указывать на наличие эндометриоза. Одинаковое значение базальной температуры в течение всего цикла указывает на отсутствие овуляции. В первые 14 недель беременности базальная температура держится на уровне 37,2 градусов. Понижение температуры может сигнализировать об угрозе прерывания беременности. Как видите, календарь овуляции несет в себе массу полезной информации, как на этапе планирования, так и на ранних сроках беременности. Конечно, его составление требует определенных усилий, но в конечном итоге оно того стоит.
Мой ребенок
:- Ю Л И Я -
Календарь овуляции Овуляция – это высвобождение созревшей, то есть готовой к оплодотворению, яйцеклетки.
Подходящими для зачатия считаются 3-4 дня до и после овуляции. Составив персональной календарь овуляции, вы будете точно знать благоприятные для зачатия дни, а также сможете выявить некоторые женские заболевания. Расчет овуляции Первое, что делает женщина, решившая стать мамой, - выясняет, в какие дни может произойти зачатие. Овуляция вычисляется по несложной формуле: 1-ый день менструального цикла (начало менструального кровотечения) минус 14 дней. То есть если ваш менструальный цикл длится 30 дней, то 30-14=16 (овуляция наступает на 16-й день), если продолжительность цикла 25 дней, то 25-14=11 (овуляция наступает на 11-й день). Благоприятными днями для зачатия в первом случае будут 13-20 дни цикла, а во втором – 8-15 дни (3-4 дня до и после овуляции). Иногда этой информации бывает достаточно, и через несколько месяцев стараний наступает беременность. Если же забеременеть в разумные сроки не удается, то начинаются поиски причин. И первое, что нужно сделать в такой ситуации – составить график базальной температуры, который позволит выяснить, когда именно у вас происходит овуляция, происходит ли она вообще, и нет ли у вас женских заболеваний, которые могли бы стать причиной отсутствия беременности. Измерение базальной температуры Базальная температура измеряется во рту, во влагалище или в прямой кишке сразу после пробуждения. На основе наблюдения за изменением базальной температуры в течение как минимум трех месяцев рассчитывается календарь овуляции. При измерении базальной температуры нужно строго придерживаться некоторых правил: Выберите один из способов измерения базальной температуры и всегда используйте только его (если вы меряете температуру во влагалище или прямой кишке, используйте ртутный термометр, так как в данных условиях он считается точнее, чем электронный) Измеряйте температуру ежедневно сразу после пробуждения и в одно и то же время (максимально допустимый разброс - полчаса) До измерения температуры нельзя вставать и совершать резких движений, вы должны находиться в состоянии абсолютного покоя Сразу же запишите результат измерений График базальной температуры Начинать измерения нужно с первого дня менструального цикла. Возьмите лист бумаги в клеточку и постройте график, на котором одна клеточка по горизонтали будет равна одному дню цикла, а одна клеточка по вертикали – 0,1 градусу. Обязательно делайте пометки, если вы не выспались, заболели, употребляли спиртные напитки, вели активную половую жизнь – все эти факторы могут повлиять на значения базальной температуры и исказить картину. Если же вы отметите на графике «необычные» дни, то впоследствии при анализе графика вы сможете смело их игнорировать. Базальная температура в первой фазе цикла (до овуляции) обычно не превышает 36,5 градусов. За день до овуляции возможно небольшое понижение температуры на 0,1 градус. Затем следует скачок вверх – за 3 дня температура повышается примерно до 37,2 градусов и держится на этом уровне до конца цикла – это вторая фаза цикла. Таким образом, вы можете точно определить день овуляции – на графике это будет день перед началом подъема температуры. Измерение базальной температуры в течение 3-х месяцев позволит вам достаточно точно определить, на какой день цикла у вас происходит овуляция. На основе этих данных вы рассчитаете собственный календарь овуляции и определите благоприятные дни для зачатия (3-4 дня до и после овуляции). Календарь овуляции также пригодится тем, кто хочет спланировать пол ребенка по дате овуляции. Отклонения в базальной температуре Отклонение базальной температуры от нормы может указывать на некоторые гинекологические заболевания или недостаточное количество гормонов. Если базальная температура в первой фазе цикла на 0,2-0,3 градуса выше нормы, а во второй фазе соответствует средним значениям – это может свидетельствовать о недостаточном количестве эстрогенов. Если базальная температура в первой фазе цикла поднимается выше 37 градусов, а затем опускается до нормального значения, это может быть связано с воспалением придатков. Если во время менструации сохраняется высокая температура, это может указывать на наличие эндометриоза. Одинаковое значение базальной температуры в течение всего цикла указывает на отсутствие овуляции. В первые 14 недель беременности базальная температура держится на уровне 37,2 градусов. Понижение температуры может сигнализировать об угрозе прерывания беременности. Как видите, календарь овуляции несет в себе массу полезной информации, как на этапе планирования, так и на ранних сроках беременности. Конечно, его составление требует определенных усилий, но в конечном итоге оно того стоит.