💡 Просто «поднять уровень» витамина D — всё равно, что лить воду в дырявое ведро.
Можно гулять под солнцем и пить добавки по схеме каждый день, но если организм не может усвоить, активировать и удержать витамин D — всё это окажется пустой тратой ресурсов. ☝️ Низкий витамин D — это не просто дефицит. Это симптом, что где-то в системе есть сбой. А теперь — внимание: 📉 Хронически низкий D может быть связан с: – повышенной проницаемостью кишечника – аутоиммунными процессами – тревожностью и колебаниями настроения – ослабленным иммунитетом – гормональным дисбалансом 🙈 И что делает большинство? Просто увеличивают дозу витамина… Но не спрашивают: почему он вообще не усваивается? Вот 5 причин, по которым витамин D не работает, даже если ты его принимаешь: 1️⃣ Дефицит магния Без магния витамин D остаётся неактивным. ⚡️ А у 60% взрослых — дефицит магния, даже если они об этом не знают. 2️⃣ Нехватка бора Бор помогает удерживать витамин D в организме и замедляет его распад. Также влияет на гормональный баланс, кости и метаболизм кальция. 3️⃣ Низкий холестерин Витамин D вырабатывается из холестерина под воздействием солнца. Мало холестерина — нет сырья для синтеза. Также страдает выработка гормонов и желчи. 4️⃣ Воспаление и окислительный стресс Хронический стресс, плохой сон, токсины и инфекции буквально сжигают витамин D быстрее, чем ты успеваешь его восполнить. 5️⃣ Нарушения в работе печени и почек Именно эти органы превращают витамин D в его активную форму. ⚠️ Даже если в анализе уровень D «нормальный», он может быть биологически неактивным, если печень и почки перегружены. 📌 Поэтому, прежде чем снова покупать капельки витамина D, задай себе три важных вопроса: ✔️ Есть ли у меня дефицит магния, бора или холестерина? ✔️ Справляются ли печень и почки? ✔️ Есть ли в теле хроническое воспаление или перегрузка? ✨ Просто пить витамины — мало. Важно понять, как работает твоя биохимия, и восстановить систему в целом. 🧠 Если хочешь научиться справляться с воспалениями в кишечнике, а бонусом убрать отеки, вздутия и запоры, пиши КИШЕЧНИК в комментарии, и я раскрою тебе все секреты 🙊
ЗДОРОВЬЕ и ДОЛГОЛЕТИЕ
💡 Просто «поднять уровень» витамина D — всё равно, что лить воду в дырявое ведро.
Можно гулять под солнцем и пить добавки по схеме каждый день,
но если организм не может усвоить, активировать и удержать витамин D — всё это окажется пустой тратой ресурсов.
☝️ Низкий витамин D — это не просто дефицит.
Это симптом, что где-то в системе есть сбой.
А теперь — внимание:
📉 Хронически низкий D может быть связан с:
– повышенной проницаемостью кишечника
– аутоиммунными процессами
– тревожностью и колебаниями настроения
– ослабленным иммунитетом
– гормональным дисбалансом
🙈 И что делает большинство?
Просто увеличивают дозу витамина…
Но не спрашивают: почему он вообще не усваивается?
Вот 5 причин, по которым витамин D не работает, даже если ты его принимаешь:
1️⃣ Дефицит магния
Без магния витамин D остаётся неактивным.
⚡️ А у 60% взрослых — дефицит магния, даже если они об этом не знают.
2️⃣ Нехватка бора
Бор помогает удерживать витамин D в организме и замедляет его распад. Также влияет на гормональный баланс, кости и метаболизм кальция.
3️⃣ Низкий холестерин
Витамин D вырабатывается из холестерина под воздействием солнца. Мало холестерина — нет сырья для синтеза.
Также страдает выработка гормонов и желчи.
4️⃣ Воспаление и окислительный стресс
Хронический стресс, плохой сон, токсины и инфекции
буквально сжигают витамин D быстрее, чем ты успеваешь его восполнить.
5️⃣ Нарушения в работе печени и почек
Именно эти органы превращают витамин D в его активную форму.
⚠️ Даже если в анализе уровень D «нормальный»,
он может быть биологически неактивным, если печень и почки перегружены.
📌 Поэтому, прежде чем снова покупать капельки витамина D, задай себе три важных вопроса:
✔️ Есть ли у меня дефицит магния, бора или холестерина?
✔️ Справляются ли печень и почки?
✔️ Есть ли в теле хроническое воспаление или перегрузка?
✨ Просто пить витамины — мало.
Важно понять, как работает твоя биохимия, и восстановить систему в целом.
🧠 Если хочешь научиться справляться с воспалениями в кишечнике, а бонусом убрать отеки, вздутия и запоры, пиши КИШЕЧНИК в комментарии, и я раскрою тебе все секреты 🙊