Диета для здоровья и нормализации веса тела

В первую очередь необходимо знать причину избыточного веса. Различают два типа людей:
Тип с избытком энергии:
всегда голодный и ему требуется большая порция еды;
имеет красное лицо, красный сухой и шершавый язык, часто с желтым налетом чувствует себя чаще горячим или теплым;
любит мясо и алкоголь.
Такому типу рекомендуются:
свежие и кислые фрукты;
кисломолочные продукты;
свежие овощи в любом количестве;
пить много воды, но не газированной,