Почему беременным хочется необычных продуктов

Многие беременные женщины жалуются на внезапное появление пристрастия к тому или иному продукту питания. Ученые до сих пор не выяснили природу этой проблемы. Некоторые считают, что тяга к одним продуктам, а также отвращение к другим, является защитным механизмом в организме беременной. Например, излишнее потребление соленых продуктов может быть признаком того, что будущей маме не хватает натрия, тяга к молоку говорит о дефиците белка.
Иногда у будущих мам возникает непреодолимое желание попробовать несъедобные продукты, такие как земля, глина, бумага. Такое расстройство питания носит название геофагии и зачастую свидетельствует о недостатке железа в организме. То есть, начиная пить витамины во время планирования беременности, вы максимально подготовите свой организм к предстоящим переменам, и сможете избежать эти странных пищевых пристрастий.
Некоторые ученых также считают, что причина кроется в гормональных изменениях в организме во время беременности. Они вызывают обострение обоняния, ощущение дискомфорта, тошноты, раздражительности. Все это приводит к тому, что женщина хочет с помощью продуктов вернуть спокойное и комфортное состояние.
В любом случае, не стоит отказывать себе в продуктах, в которых чувствуется острая потребность. Однако, специалисты советуют при проявлении тяги к определенной еде строго следить за калорийностью пищи. Ведь лишние калории способствуют набору веса, который может неблагоприятно сказать на организме будущей мамы и малыша.
Кроме того, для предупреждения тяги к несвойственным продуктам нужно следить за тем, чтобы ежедневный рацион был сбалансирован. Во избежание резкого скачка уровня сахара в крови, а также дискомфорта после приема пищи, который усиливается в последние недели беременности, следует питаться каждые два часа, при этом нужно следить, чтобы порции были небольшими.
Удачи вам!