7 полезных привычек:

➕ Ежедневно употребляйте кисломолочные продукты: молоко, кефир, творог, йогурт без добавок.
➕ Перейдите на зерновой хлеб.
➕ Старайтесь не засиживаться дома перед компьютером.
➕ Обливайтесь холодной водой – это закалит ваш организм.
➕ Пользуйтесь только качественной и полезной для здоровья косметикой.
➕ Выбросьте весь хлам из дома.
➕ Каждый день старайтесь узнать что-то новое или научиться чему-то новому.