Целенаправленная работа на похудения – нелегкий труд; для многих людей удержание целевого веса еще более сложная задача, чем само похудение. Обычные диеты, как правило, дают краткосрочные результаты, но оказываются неэффективными в долгосрочной перспективе. В течение трех лет 95% людей, сидевших на таких обычных диетах, снова набирали вес, – это результаты исследований Журнала Американского Колледжа Питания. Но с ФитКёрс все иначе. С этой программой вы научитесь поддерживать вес на Фазе 3 по мере вашего прогресса. После 30 дней диеты на фазе 1 и 2, вы сделаете перерыв на 2-4 недели, перейдя к Фазе 3 и будете потреблять 2,000-2,500 калорий ежесуточно. Если вы начинаете набирать вес во время Фазы 3, вернитесь к Фазе 1 на 2-3 дня, чтобы ваш вес снова вернулся в норму. Наши исследования показали, что эти простые рекомендации чрезвычайно эффективны. Те участники, которые придерживались Фазы 3, могли удерживать вес в течение года, при этом они продолжали занятия в Curves. Если вы сделаете перерыв, перейдя к фазе 3 после каждых 30 дней на диете, вы будете знать, как поддерживать ваш целевой вес в течение жизни, потому что у вас был опыт управления весом на Фазе 3 после каждых 30 дней диеты. Такой 2-4 недельный перерыв на Фазе 3 не только обучает вас как поддерживать ваш текущий вес, но также позволяет вашему метаболизму восстановиться. С более высоким уровнем метаболизма вы будете видеть успех с каждыми 30 днями диеты. FitCurves направлен на то, чтобы поднять ваш метаболизм и поддерживать ваш вес в течение длительного времени. Поехали! Вы готовы начать. Для этого присоединяйтесь к сообществу женщин ФитКёрвс и вперед к прекрасным переменам! Если вы хотите сбросить вес, необходимо активизировать обмен веществ. Если же Вы просто хотите узнать больше о здоровом питании, FitCurves предлагает ежемесячные классы для удовлетворения ваших потребностей на сайте fitcurves.org или curves.com . Чтобы узнать больше, подпишитесь на программу похудения FitCurves или посетите наши сайты! Что особенного в программе похудения FitCurves? Многие женщины пытаются сбросить лишние килограммы, изматывая себя диетами на протяжении многих лет. Но диеты чаще вредят, чем помогают. Почему? Они замедляют обмен веществ, обрекая нас на бесконечный цикл борьбы с лишним весом. Программа похудения FitCurves помогает решить в проблемы, связанные с избыточным весом. Расскажем как именно: Программа похудения и контроля веса FitCurves улучшает метаболизм. Это, пожалуй, наиболее важный аспект программы, и это то, что позволяет вам, в конечном счете, избавится от необходимости сидеть на диетах постоянно. При более высоком уровне метаболизма вы сжигаете больше калорий в течение дня, даже если вы просто сидите на диване. Программа похудения FitCurves ускоряет обмен веществ, при этом, не заставляя вас ограничивать себя в еде, но рекомендуя регулярные тренировки (не меньше 3 раз в неделю). Следуя программе FitCurves, вы едите пять раз в день небольшими порциями. Это поможет не чувствовать голод даже тогда, когда вы будете проходить низ кокалорийный этап плана питания, который длится всего одну неделю. Через каждые 30 дней следова ния плану питания, у вас будет небольшой перерыв, чтобы сохранить ваш текущий вес и ускорить метаболизм.
Фитнес для женщин ФитКервс
:Фитнес клуб ФитКервс Нариманова 1а
Преимущества 30-дневного цикла
Целенаправленная работа на похудения – нелегкий труд; для многих людей удержание целевого веса еще более сложная задача, чем само похудение. Обычные диеты, как правило, дают краткосрочные результаты, но оказываются неэффективными в долгосрочной перспективе. В течение трех лет 95% людей, сидевших на таких обычных диетах, снова набирали вес, – это результаты исследований Журнала Американского Колледжа Питания.
Но с ФитКёрс все иначе. С этой программой вы научитесь поддерживать вес на Фазе 3 по мере вашего прогресса. После 30 дней диеты на фазе 1 и 2, вы сделаете перерыв на 2-4 недели, перейдя к Фазе 3 и будете потреблять 2,000-2,500 калорий ежесуточно.
Если вы начинаете набирать вес во время Фазы 3, вернитесь к Фазе 1 на 2-3 дня, чтобы ваш вес снова вернулся в норму. Наши исследования показали, что эти простые рекомендации чрезвычайно эффективны. Те участники, которые придерживались Фазы 3, могли удерживать вес в течение года, при этом они продолжали занятия в Curves. Если вы сделаете перерыв, перейдя к фазе 3 после каждых 30 дней на диете, вы будете знать, как поддерживать ваш целевой вес в течение жизни, потому что у вас был опыт управления весом на Фазе 3 после каждых 30 дней диеты. Такой 2-4 недельный перерыв на Фазе 3 не только обучает вас как поддерживать ваш текущий вес, но также позволяет вашему метаболизму восстановиться. С более высоким уровнем метаболизма вы будете видеть успех с каждыми 30 днями диеты.
FitCurves направлен на то, чтобы поднять ваш метаболизм и поддерживать ваш вес в течение длительного времени.
Поехали!
Вы готовы начать. Для этого присоединяйтесь к сообществу женщин ФитКёрвс и вперед к прекрасным переменам!
Если вы хотите сбросить вес, необходимо активизировать обмен веществ. Если же Вы просто хотите узнать больше о здоровом питании, FitCurves предлагает ежемесячные классы для удовлетворения ваших потребностей на сайте fitcurves.org или curves.com . Чтобы узнать больше, подпишитесь на программу похудения FitCurves или посетите наши сайты!
Что особенного в программе похудения FitCurves?
Многие женщины пытаются сбросить лишние килограммы, изматывая себя диетами на протяжении многих лет. Но диеты чаще вредят, чем помогают.
Почему?
Они замедляют обмен веществ, обрекая нас на бесконечный цикл борьбы с лишним весом. Программа похудения FitCurves помогает решить в проблемы, связанные с избыточным весом.
Расскажем как именно:
Программа похудения и контроля веса FitCurves улучшает метаболизм.
Это, пожалуй, наиболее важный аспект программы, и это то, что позволяет вам, в конечном счете, избавится от необходимости сидеть на диетах постоянно. При более высоком уровне метаболизма вы сжигаете больше калорий в течение дня, даже если вы просто сидите на диване. Программа похудения FitCurves ускоряет обмен веществ, при этом, не заставляя вас ограничивать себя в еде, но рекомендуя регулярные тренировки (не меньше 3 раз в неделю). Следуя программе FitCurves, вы едите пять раз в день небольшими порциями. Это поможет не чувствовать голод даже тогда, когда вы будете проходить низ кокалорийный этап плана питания, который длится всего одну неделю. Через каждые 30 дней следова ния плану питания, у вас будет небольшой перерыв, чтобы сохранить ваш текущий вес и ускорить метаболизм.