Фитнес - йога

Это абсолютно новый революционный тип физической культуры. Сочетание традиционных восточных дисциплин и нового, динамичного подхода к выполнению различных асан (поз) в процессе тренировки, полностью изменит Ваше представление о современном фитнесе.
Регулярные занятия Фитнес-йогой развивают силу, выносливость,гибкость, подвижность суставов, восстанавливают эластичность и сократимость мышц, естественным образом снижают вес, за счет правильного дыхания, поднимают уровень жизненной энергии и улучшают самочувствие. Ваша осанка станет идеальной. Ваше тело и душа обретут гармонию.
Фитнес-йогой можно заниматься в любом возрасте и с любым уровнем подготовки.
Большая часть тренинга выполняется в режиме статического напряжения. Используется чередование медленных, плавных движений и полного физического покоя, плюс правильное дыхание и расслабление. Такие действия позволят концентрировать внимание на определенных участках тела. Напряжение мускулатуры в статичных позах воздействует на центральную нервную систему, а через нее- на работу сердца и органов кровообращения.
Комплекс нагрузок в фитнес-йоге построен так, чтобы задействовать все группы мышц. Основная масса упражнений представляет собой потягивание и растягивание, и проходит в положении стоя, сидя и лежа.
Удивительная музыка и приятная атмосфера помогут расслабиться, освободиться от стресса, напряжения и отрицательных эмоций!