ПОЛЬЗА ЗАНЯТИЙ СТРЕТЧИНГОМ!!!

Итак, регулярные упражнения на гибкость и растяжку это:
+ Проработка всех мышц тела, даже тех, которые во время обычных занятий в фитнес-зале не работают;
+ Устранение напряжения и болевых ощущений в различных частях тела путём снятия мышечных и нервных блоков;
+ Стимуляция сердечно-сосудистой системы: особенно полезна в этом смысле активация периферических артерий и вен, что устраняет застойные явления и предотвращает такие болезни как атеросклероз, тромбоз;
+ Омоложение тела путём возвращения ему естественной гибкости;
+ Всегда прямая осанка и подтянутый, стройный вид;
+ Улучшение настроения, повышение самооценки, ощущение комфорта и удовлетворения.
Стретчингом можно заниматься в любое время дня, а также между силовыми и кардиотренировками.
Через месяц после начала занятий вы откроете совершенно новые возможности своего тела, о которых ранее и не подозревали. Например, сможете положить голову себе на колени или легко сесть в позу лотоса. Предела совершенству нет: вполне возможно, что ещё через какое-то время самые невероятные асаны йогов станут для вас вполне выполнимыми и даже комфортными.
СТРЕТЧИНГ В НАШЕМ КЛУБЕ ПРОХОДИТ
ВТОРНИК 18:00 и СУББОТА 12:10
тренер Анастасия Дурова
55-26-93