Самое эффективное Наблюдение своих реакций происходит как раз во время реакций.
Однако главная проблема такого Наблюдения заключается в том, что большинство реакций бессознательны. Внутренний Наблюдатель во время бессознательной реакции просто напросто находится в другом измерении, грубо говоря. Сознательное и бессознательное – как воздух и как магма внутри планеты. Магма находится глубоко и лишь иногда выходит наружу, чтобы остыть и превратиться в застывший камень. Наша задача объединить, по возможности, сознательность (наблюдение) и бессознательное. Это просто функционально, но иногда сложно на деле. Что нам остаётся делать? Как приучить себя наблюдать и осознавать свои реакции, свои горячительные внутренние ощущения? – Можно всячески себе напоминать про Наблюдение, ставить перед собой задачи, программировать себя на вспоминание про Наблюдение при вспыхивания очередных эмоций или чувств. Можно тренировать Наблюдение, как таковое, например, Наблюдая своё дыхание в течение дня. Можно Наблюдать своё засыпание лёжа в кровати, можно Наблюдать свои повседневные мысли, думать их Осознанно. Натренировав свою функцию Наблюдения, будет гораздо проще Наблюдать свою бурю эмоций, негативные ощущения, душевный дискомфорт и прочее прочее. А зачем, собственно, надо Наблюдать свои реакции? - Ради самопознания, чтобы лучше понимать себя, чтобы знать и понимать как именно следует изменить своё отношение к чему-либо – чтобы изменилась жизнь к лучшему. Ведь все мы хотим лучшей жизни, но не всегда знаем как её изменить, либо пытаемся изменить, но у нас ничего не получается. Не получается чаще всего из-за того, что мы плохо понимаем как устроена жизнь, как она протекает сквозь нас, как нам следует к ней относиться, как нам предпочтительно мыслить и реагировать, чтобы всё было хорошо. Самопознание всегда открывает нам потайные двери, помогает иначе смотреть на мир и жизнь, зреть глубже, понимать суть вещей, разбираться во взаимоотношениях и многое многое другое интересное и важное. #эзотерика, #психология, #медитация, #самопознание, #саморазвитие
Самопознание. Саморазвитие. Осознание
Самое эффективное Наблюдение своих реакций происходит как раз во время реакций.
Однако главная проблема такого Наблюдения заключается в том, что большинство реакций бессознательны. Внутренний Наблюдатель во время бессознательной реакции просто напросто находится в другом измерении, грубо говоря. Сознательное и бессознательное – как воздух и как магма внутри планеты. Магма находится глубоко и лишь иногда выходит наружу, чтобы остыть и превратиться в застывший камень.
Наша задача объединить, по возможности, сознательность (наблюдение) и бессознательное. Это просто функционально, но иногда сложно на деле.
Что нам остаётся делать? Как приучить себя наблюдать и осознавать свои реакции, свои горячительные внутренние ощущения?
– Можно всячески себе напоминать про Наблюдение, ставить перед собой задачи, программировать себя на вспоминание про Наблюдение при вспыхивания очередных эмоций или чувств. Можно тренировать Наблюдение, как таковое, например, Наблюдая своё дыхание в течение дня. Можно Наблюдать своё засыпание лёжа в кровати, можно Наблюдать свои повседневные мысли, думать их Осознанно.
Натренировав свою функцию Наблюдения, будет гораздо проще Наблюдать свою бурю эмоций, негативные ощущения, душевный дискомфорт и прочее прочее.
А зачем, собственно, надо Наблюдать свои реакции?
- Ради самопознания, чтобы лучше понимать себя, чтобы знать и понимать как именно следует изменить своё отношение к чему-либо – чтобы изменилась жизнь к лучшему. Ведь все мы хотим лучшей жизни, но не всегда знаем как её изменить, либо пытаемся изменить, но у нас ничего не получается. Не получается чаще всего из-за того, что мы плохо понимаем как устроена жизнь, как она протекает сквозь нас, как нам следует к ней относиться, как нам предпочтительно мыслить и реагировать, чтобы всё было хорошо.
Самопознание всегда открывает нам потайные двери, помогает иначе смотреть на мир и жизнь, зреть глубже, понимать суть вещей, разбираться во взаимоотношениях и многое многое другое интересное и важное.
#эзотерика, #психология, #медитация, #самопознание, #саморазвитие