В последние десятилетия бодибилдинг стал одним из самых массовых видов спорта, распространенным практически во всех странах. Сейчас уже сложно найти человека, который ни разу в жизни не держал гантели или штангу в руках, или не видел потрясающие воображение фотографии чемпионов с огромными мышцами. Как следствие, многие ходят в спортивный зал, некоторые только задумываются об этом, а другие смотрят на них с насмешкой, полагая, что раскачанное тело – это некрасиво. Что ж, у каждого свое мнение, никто не может заставлять кого-то заниматься «железом», но сейчас мы просто рассмотрим основные плюсы и минусы данного спорта, почему стоит, а почему нет заниматься бодибилдингом.
Первая причина, почему многие подростки впервые приходят в тренажерный зал – это желание выглядеть мужественно и стать сильнее. Это логично, такое желание вполне можно понять, ведь молодые парни хотят лучше выглядеть по сравнению со своими худыми сверстниками, впечатлять девушек своей мускулатурой и так далее. Однако бывает такое, что после нескольких месяцев занятий парни не видят тех изменений в своем теле, как ожидали, и разочарованно бросают заниматься. Этому может быть много объяснений – недостаточная мотивация, плохая генетика, которая не позволяет мышцам быстро расти, не те упражнения...Так или иначе человек раз и навсегда решает, что этот спорт не для него. А другие – с подходящей генетикой и правильной программой упражнений – уже через несколько недель замечают значительный рост мышц. Почему так происходит? Это мы рассмотрим в следующих статьях.
Следующая причина, по которой люди приходят в этот спорт – следование моде, попытка не отстать от своих друзей и ходить с ними везде, как говорится, «за компанию». Такие люди тратят время и деньги совершенно зря, ведь на самом деле они не знают, для чего ходят, поэтому, конечно, никогда не добьются успехов своих друзей. Им лучше найти занятие себе по душе, чтобы не скучать, пока друзья будут в тренажерном зале.
Еще один повод заняться бодибилдингом уже касается более взрослой аудитории – отвлечься от работы, держать себя в тонусе, сохранить былую форму. Таким людям не нужны усиленные тренировки, подробные программы и сильная мотивация, потому что они ходят в зал расслабиться после умственного труда с помощью физических нагрузок. В этой статье мы не говорили о профессиональных бодибилдерах, ведь им и так известно для чего они занимаются – чтобы выступать на специальных чемпионатах и побеждать. Наша статья направлена в первую очередь на новичков, которые хотят определиться – начинать или нет.
Советов в начале пути может быть много, но главное – обязательно нужно попробовать, ведь вы не узнаете, нравится вам это или нет, пока не возьметесь за это дело. И только впоследствии вы определитесь, для чего вы будете ходить в зал – чтобы хорошо выглядеть, просто поддерживать форму или же расслабиться. Бодибилдинг прекрасно справиться со всеми этими задачами. Но только нужно учитывать: чтобы добиться хоть каких-то результатов, нужно заниматься очень упорно, отдавать на тренировках все силы. К тому же нельзя забывать, что бодибилдинг – это довольно опасный спорт, ведь неправильное выполнение упражнений грозит травмами, а случайное падение снаряда на ногу или голову – очень болезненно. #бодибилдинг#советы
Стальные Мышцы
:Джони Мирзаев
Зачем заниматься бодибилдингом?
Первая причина, почему многие подростки впервые приходят в тренажерный зал – это желание выглядеть мужественно и стать сильнее. Это логично, такое желание вполне можно понять, ведь молодые парни хотят лучше выглядеть по сравнению со своими худыми сверстниками, впечатлять девушек своей мускулатурой и так далее. Однако бывает такое, что после нескольких месяцев занятий парни не видят тех изменений в своем теле, как ожидали, и разочарованно бросают заниматься. Этому может быть много объяснений – недостаточная мотивация, плохая генетика, которая не позволяет мышцам быстро расти, не те упражнения...Так или иначе человек раз и навсегда решает, что этот спорт не для него. А другие – с подходящей генетикой и правильной программой упражнений – уже через несколько недель замечают значительный рост мышц. Почему так происходит? Это мы рассмотрим в следующих статьях.
Следующая причина, по которой люди приходят в этот спорт – следование моде, попытка не отстать от своих друзей и ходить с ними везде, как говорится, «за компанию». Такие люди тратят время и деньги совершенно зря, ведь на самом деле они не знают, для чего ходят, поэтому, конечно, никогда не добьются успехов своих друзей. Им лучше найти занятие себе по душе, чтобы не скучать, пока друзья будут в тренажерном зале.
Еще один повод заняться бодибилдингом уже касается более взрослой аудитории – отвлечься от работы, держать себя в тонусе, сохранить былую форму. Таким людям не нужны усиленные тренировки, подробные программы и сильная мотивация, потому что они ходят в зал расслабиться после умственного труда с помощью физических нагрузок.
В этой статье мы не говорили о профессиональных бодибилдерах, ведь им и так известно для чего они занимаются – чтобы выступать на специальных чемпионатах и побеждать. Наша статья направлена в первую очередь на новичков, которые хотят определиться – начинать или нет.
Советов в начале пути может быть много, но главное – обязательно нужно попробовать, ведь вы не узнаете, нравится вам это или нет, пока не возьметесь за это дело. И только впоследствии вы определитесь, для чего вы будете ходить в зал – чтобы хорошо выглядеть, просто поддерживать форму или же расслабиться. Бодибилдинг прекрасно справиться со всеми этими задачами. Но только нужно учитывать: чтобы добиться хоть каких-то результатов, нужно заниматься очень упорно, отдавать на тренировках все силы. К тому же нельзя забывать, что бодибилдинг – это довольно опасный спорт, ведь неправильное выполнение упражнений грозит травмами, а случайное падение снаряда на ногу или голову – очень болезненно.
#бодибилдинг #советы