супер!) ложку столовую отрубей овсяных и чайную ложку льняной муки запариваешь парой ложек кипятка и оставляешь минут на 15. потом добавляешь 2 чайные ложки обесж. какао 1,5%, 1 скуп шоколадного протеина, 1/5 ч.л. Фитпарада, 100 гр кефира или йогурта, 1/3 ч.л. соды. это у меня занимает максимум минуту. быстро взбиваешь венчиком или миксером 1 яйцо и добавляешь в тесто. аккуратно перемешиваешь и в чашке, пиалушке или большой кружке помещаешь в микроволновку. на самую большую мощность на 2-3 минуты в зависимости от микры. вуаля!
Диета Дюкана! Худеем вместе
:Евгения Максимова(Костюк)
кекс в микроволновке за 4 минуты!
супер!)
ложку столовую отрубей овсяных и чайную ложку льняной муки запариваешь парой ложек кипятка и оставляешь минут на 15. потом добавляешь 2 чайные ложки обесж. какао 1,5%, 1 скуп шоколадного протеина, 1/5 ч.л. Фитпарада, 100 гр кефира или йогурта, 1/3 ч.л. соды. это у меня занимает максимум минуту. быстро взбиваешь венчиком или миксером 1 яйцо и добавляешь в тесто. аккуратно перемешиваешь и в чашке, пиалушке или большой кружке помещаешь в микроволновку. на самую большую мощность на 2-3 минуты в зависимости от микры. вуаля!